近日，内蒙古呼和浩特一男生高考成绩比预估高出80分抱着奶奶大哭。妈妈称：担心没法给家人交代，一下子放松了。有网友感慨说：压力确实太大了，孩子真是好样的，读了这么多年的书终于有了回报，可喜可贺。

男生高考分比预估高80分抱奶奶大哭怎么回事

一下轻松了！内蒙古呼和浩特，一男生在高考结束后每天都郁郁寡欢，觉得自己在考试中发挥失常，辜负了家人的期望。他自己估算成绩只有450分，心情一直十分低落，担心无法交代。但是，当成绩公布的那一刻，他看到了屏幕上的530分，比自己估分高了整整80分。那一瞬间，他冲上去抱住奶奶，激动得痛哭流涕，所有的喜悦都化作了眼泪

据了解，这位男生在考试结束后对自己的表现非常担忧。他估计自己只能考到450分左右，因此一直闷闷不乐，不愿和其他同学一样出去玩或在家打游戏。每天，他都陷在自责和忧虑中，连家人的安慰也难以让他释怀

在高考成绩公布时，男生用纸挡着屏幕的分数，始终不忍心进行查看，还是奶奶在旁边安慰说：“没事，没事，来吧宝贝”

在奶奶的鼓励下，他鼓起勇气，移开了纸张。当他看到530分的那一刻，先是愣住了，随即情不自禁地抱住奶奶，泪水止不住地流了下来。530分，比他预估的高出80分，这个成绩不仅是对自己的一个交代，更是对家人的一个交代

这位男生的母亲表示，孩子在考试前一直承受着巨大的心理压力。但当成绩公布，看到孩子超出预期的表现，全家人都感到无比的欣慰和自豪。孩子的情绪释放，不仅是因为成绩的惊喜，更是因为长期以来的努力得到了回报

有网友感慨说：压力确实太大了，孩子真是好样的，读了这么多年的书终于有了回报，可喜可贺

等成绩紧张怎么办

首先，承认并接受自己的焦虑是重要的一步。当人们面临不确定性时，焦虑感自然会出现。意识到这一点后，可以开始探索焦虑的机制，并寻找解决现实问题的方法。

转移注意力是一个有效的策略。可以将注意力从等待成绩的焦虑中转移开，通过进行自己喜欢的活动，如运动、听音乐、阅读或与朋友聚会等，来放松心情。

保持积极的心态也很重要。不要把考试结果看得太重，要相信自己的能力和努力。通过深呼吸、冥想等方式来放松身心，缓解紧张情绪。

与他人交流可以减轻紧张情绪。与朋友、家人或老师分享自己的感受，获得支持和鼓励。

保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、进行适当的运动、保持合理的饮食等，也有助于缓解紧张心理。