专为高中生提供有价值的资讯

当前位置:来高考高考助考饮食建议高三学生早餐吃什么好?高三营养早餐

高三学生早餐吃什么好?高三营养早餐

时间:2016-10-13作者:雨昙一键复制全文保存为WORD
专题:

6月,又到了各位高三考生准备高考的冲刺阶段了,高三的家长们除了关心孩子的作业外,关注孩子的饮食健康、身体营养也是准备应考非常重要的一关。只有身体过硬了,考生们才具备努力高考的基本标准。一天当中,最主要的就是孩子们的早餐,怎么为应考的高三学生准备适合他们的营养早餐呢?

高三学生早餐吃什么好?

按照我国学生每日营养素供给量基本要求,一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%至30%。营养早餐应由粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成,在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。

早餐是保证午前精力充沛的饮食基础。一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物:谷类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果。高三100天逆袭神话 从学渣到学霸的蜕变你知道学霸有多努力吗?河北衡水中学作息时间表高三不努力,活该没出息!读完就被骂醒了高三一百天逆袭计划表 高三如何实现逆袭

小编推荐

相关文章

  • 高中生补铁吃什么?

    高中在我们整个学习生涯中,可能是我们学习任务最重的一个时期,而高中生应注意怎样的饮食习惯?高中生饮食营养搭配高考复习期间
  • 舌尖上的高考之佛手白菜

    无论是即将参加高考的同学还是同学们的家长,都希望我们能在高考中取得一个理想的成绩,而高考成功是由很多因素决定的,比如饮食

Copyright 2019-2029 http://www.laigaokao.com 【来高考】 皖ICP备19022700号-4

声明: 本站 所有软件和文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告