这些年，众多平时成绩优秀的考生在高考中不能考出理想成绩，甚至一些考生二模综合分数超过270分，而高考综合只有200分左右。对于他们来讲，仅仅状态问题?肯定不全是，对于文科生来讲，他们坚信：

量变影响质变，但是这个量的前提是有要求的，那就是有效量。

也就是说，考生备考中对“有效量”积累很关键，可是对于高分考生来讲他们对高考”有效量“的把握，同样会遇到棘手的问题。

这里对相关问题进行了总结，这里借用这篇文章，给大家一个提醒。

给文科生的重磅提醒

一、方向问题

既然是考试，方向当然很重要，对于方向，我们可以分为两种，一种是高考的命题方向，一种是根据自己实际需要作出的调整方向。

现实中，即便是一些优秀的考生，对高考方向的把握，也存在一定的偏差，这样会直接导致：”考的东西你没有准备好，你准备好的东西不考。“那么这里来简单强调一下高考命题的方向：

1、“有关、有用”，是近今年命题重要的切入点：

这个方向涉及到考什么的问题，例如说，地理学科，你辛苦备考的洋流也许不重要，因为现实中，很难跟考生直接”有关、有用“，因为高考命题要求，坚持的其中一条重要的主线：”用所学的知识，解决考生生活中熟悉的问题“，那么在备考中，就要对这些熟悉的问题加以分析和判断，例如，雨水搜集、无土栽培、城区”煤改电“、从公园地图中分析最近路线等等问题，这些都是考生可能熟悉的问题，从这些切点入手，考查地理的概念、原理、规律。

为此，考生在考前，一方面要注重地理有哪些概念、原理和规律，在熟悉相关内容的同时，还要想”以这些内容为切入点的命题方式可能有哪些“，这些变得非常重要。

2、考试强调的能力是训练的主攻方向。

众多学生抱怨题量大，做题速度慢，其实题量是没有办法改变了，那么为什么做题速度慢?为什么主观题答了一堆却得不到分数?为什么背书的内容用不上?等问题，只要仔细思考，考生就明白了，因为对于高考要求的能力部分，多数考生在备考中，根本就没有做专题训练。

例如”获取信息“的能力，面对材料内容，这样最大限度，并且快速从中提取信息?怎样联系知识和题问要求，怎样答题，例如说”描述“”阐释“”论述“等等要求的题目，怎样答题才合理?答案的展现形式是怎样的，这些即便是优秀的考生，也很少见到通过专题来研究和完善的。

对于现实中，仅仅依靠背书的考生来讲，能力要求也仅仅是摆设而已。

3、自己在考试中遇到哪些问题这些也要明确。

如果一味的盲目背书，盲目训练，无疑很难取得理想的效果，那么考生在考试中存在哪些不足，例如时间分配的问题，答题准确度的问题等等。这些至少要清晰化，知道自己遇到哪些问题，才能有效的探讨解决这些问题的方案。

二、适应能力的问题

高考之前这段时间，需要对考生进行适应性训练，这几年的高考，众多考生很难适应高考卷，这里有几个方面因素：

1、考生自己没有想过平时模考卷与高考卷的区别

在他们意识中，仅仅是各区的模考卷，其实各区的模考卷，无论是质量还是方向与高考卷都有很大出入，甚至一些区的模拟卷质量特别差。如果考生自己被局限在模考卷中，加上训练的题目质量不能保证，那么面对高考卷，不适应也是正常的现象。

其实针对这些，有三个环节可以缓解这个问题：

(1)做往年的真题(2014、2015)，特别注重答题能力的训练。

(2)根据时政信息，猜想命题点，例如2016年是辛亥革命爆发105周年，也是孙中山诞辰150周年，从孙中山到辛亥革命，有哪些重要的关键点需要注意，例如”政治制度的改变“、”风俗习惯的改变“、”中国人精神面貌改变“等等，命题中，完全可以依托“精神面貌”为切入点，考查一道32分左右的题目。

(3)下载一些外地试卷，按照往年的经验，安徽等省份，模拟卷的质量比较高，特别是他们的联考卷，考生可以对这些试卷选择题部分进行专项训练，提升自己的适应能力。

2、备考心态

这些年，有太多平时优秀的考生考不出理想的成绩，他们多数人都觉得应该能考好，高考往往让他们收获了一句话“很多事情不是你想的那样。”因此考生在高考前，自信心固然重要，可是要轻视改变命运的考试，那么无疑是正确的心态。

在考前，一定要明确高考题的特别，涉及的方向和能力要求，以及自己可能存在的风险，根据这些进行有效的训练，这样的姿态应该对备考有利。

那么对于成绩一般的考生来讲，通过以上的分析，了解到，优秀的考生，同样存在棘手的问题，因此不能丧失信心，因为这些年高考中，经常见到平时优秀生没有考好，也经常见到逆袭的案例，文科更是这样。希望文科的高三党们能在最后的时间里有针对新的调整好状态!

给理科生多重磅提醒

一、关于理科的复习与练习

首先是公式，对公式要非常熟悉，公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的使用对象，这些是很重要的。

从现在开始，把各科所有公式分类并用一个本子整理一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，做到看到题目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母对应的数字，在平时做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什么，相关公式，这些都清楚了在解答。考试时当然不用写出来，但自己必须清楚。

化学：

把整本书的所有化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当熟练的写出他们，记住并熟悉那几个特殊的，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色，气味，形态等的变化，还有就是记住化学物的颜色、状态、气味，比如哪些物质是固体，白色沉淀有哪些。

物理：

分类整理公式，熟悉并能运用，做题时要理解题目描述的过程。

二、日常学习时间安排

1、每天有效学习时间最少保持在5~6小时。

2、学习时间最好固定，既不要睡懒觉，也不要开夜车。

3、根据自己的实际情况制定一个适宜自己的学习计划。合理利用时间，统筹规划，但主要是以保证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。

4、晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把知识点没有吃牢做错的题目放在错题本里面，做一个归纳，方便你们以后的查阅和复习。

5、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长、喜欢和厌恶的科目交叉进行，避免偏科现象。

6、不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，复习一下薄弱环节才是根本。

7、有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，寻找老师为你解答吧!

8、每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了沟通。

三、学习计划的制定

高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：

1、黄金时间来记忆

首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。

2、尊重自己的生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

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3、学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

4、对照计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

5、公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

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