在这最后的时间里，各学科掌握科学的复习方法，合理饮食再加适度锻炼，好好利用最后的备考时间，给自己一个逆袭的机会。现在要做的，最重要的还是复习，不过要对症下药，可不是盲目的去学。

冲刺阶段如何实现质的飞跃

要结合自己的水平，如果想要提高成绩，就不能在一颗树上掉死，很多人都是长短脚偏科。作为一个考生来说，这是很致命的，如果在之前偏科的哪一门还是没有什么气色，那就别把时间浪费在那上面了，重点抓别科的易考、常考题才是对的。

这段时间除了白天的学习时间，还有就是晚上和晚上的时间，这两段时间一定要用好。早上起来可以背各科的知识点，防止低级错误的发生，早上的记性好，最适合记知识点了。白天大家是一起上课的，这段时间一定要多写试卷，多写例题，多听老师讲题。晚上一般都是晚自习，这段时间很安静，特别适合想难题，这个时间可以白天错的题目拿出来想想，攻破一下，特别是老师讲过的，可以重新写一遍。

除了这些学习方面，还有就是生活方面，这段时间可以适当的补充身体，但不要过度，不然反而会给身体造成不良影响，反而耽误了学习，那就得不偿失了。补充营养可以选择一些简单的补脑食材：像牛奶、鸡蛋、核桃、鱼、海带之类的对补充脑力营养都有很好的帮助。

如何做好最后的冲刺

语文―选择题和作文重点攻克，抓住拉分项

选择题只有唯一答案，做对了就有分，做错了一分没有。只要保证语文基础知识的选择题少于两个错题，语文总分拿到120应该难度不大了。语文基础知识的巩固需要大量的练习，我们高三那会语文老师找了很多套基础题给我们做，现在网络这么方便，可以在网上下载一些打印出来自己练习！

提高作文写作水平，除了平时多读、多练，还要掌握一些写作方法，比如“三段式”法，掌握一定的方法最好不过。最好还能背诵几篇高考范文范文，高考作文如果运用经典段落的得分一般都不低。

数学―公式、概念记牢靠，掌握答题技巧

数字基础知识要掌握牢靠，特别是概念、公式类基础知识，最后这段时间里把数学常用公式再复习几次，再模拟几套此类型的题目。特别是三角函数，每年高考必考项，这类题目都属于中下难度的题目，多加建议，掌握方法，这类题目争取不丢分。

另外掌握一定的答题技巧，例如选择题先排除干扰项，作用排除法四选一变成二选一，或者运用特殊值代入法，锁定选项，增加正确率。问答类答题，即使不会做，也不要空着，试着写出运用的公式，答题时分步骤写，因为阅卷老师给分是分步骤给分的，即使最后结果算错，基本步骤是对的，也能获得相应分数。

英语―多读多记，加强语感

英语冲刺阶段要在单词和文章上下功夫。记单词不要想着把三年间的单词全部记住，谁也办不到，可以短时记忆、突击记忆和多次重复记忆加深印象。比如早间自习花十分钟，课间十分钟，中午饭后十分钟，晚上二十分钟，这样短时突击多次记忆比你花两个小时记忆的效果要好很多。

另外，建议每天背诵一篇课文，一星期就能背下六篇，当然背课文意义不在于文章本身，而是增加语感，好的语感在我们做选择题以及完形填空时发挥意想不到的作用。这个很好理解，你文章阅读背诵的多了，即使缺几个关联词，你也能脱口而出。而且，你背诵的文章可以直接转化为作文的素材，可谓一举两得！

语数外三科成绩提上去了，文综、理综就是加分项，也不会差到哪里去，所以这三个最为重要！

最后阶段，好的心态和良好的体魄能让你事半功倍

适度放松，保持良好心态

高考前的一个月里，每个人心里都是很紧张的，不过这个时候过度紧张反而会适得其反，良好的心态才是王道！

这段时间还是要挤出点时间做下体育运动，比如散步、跑步、球类运动等等，也可以安排一次集体小活动，放松一下自己，适当的劳逸结合，能让复习更有效！