学习压力过大，经常会造成高中生记忆力减退，学习的时候，明显感觉自己的记忆力不够用，其实高中生需要背的内容非常多，那么怎么才能增强高中生记忆力呢，有哪些窍门？

增强高中生记忆力的方法

既然已经知道，高中生记忆力减退和压力有很大的关系，那么首先就要缓解自己的压力，没事的时候，可以放松自己，有些时候，压力大对自己的大脑也是有损害的，所以可以适当去锻炼一下身体，如果你的身体好了，你的记忆力也会增加。

提高记忆力要多背，多背文章，自己的大脑就会非常的活跃，大脑一旦活跃，你的记忆力自然就会一点点的上升，有些时候，多玩一些和智力相关的游戏，对开发自己的大脑也有很大的帮助。

高中生切记不要抽烟或者是喝酒，要知道，抽烟或者是喝酒对我们的身体是非常不好，而且也是直接影响我们的记忆力的，如果你长期保持抽烟喝酒这种记忆力的状态，你大脑肯定会处于涣散的状态，记忆力肯定会下降。

合理用脑。有些同学可能每天会用脑过度，造成的结果就是记忆力一天不如一天，我们要适当的让自己的大脑得到休息，学会合理的去分配自己的时间，合理充分的去利用大脑，而且每天我们的大脑也是需要得到休息的，所以好的作息制度也非常的重要。

增强记忆力的窍门有哪些

增强记忆力的窍门其实就是我们在生活中的一些习惯，你在学习的时候，可以经常的握拳，当时握拳也要掌握正确的姿势。把自己想要做的事情全部用纸写下来，或者是用手机打出来，这样我们在做什么事情的时候，就有了一个规划，我们能够很好的按照这个规划去走，没事的时候，也可以多听听音乐，让自己处在一个安静的环境内，去感受身边的环境，多做一些能够提高记忆力的游戏，注重自己的营养也是非常重要的，每餐都营养搭配均衡。