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快速提高情商的书有哪些 如何培养情商

时间:2018-10-22作者:后来没有后来一键复制全文保存为WORD
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情商高低取决于对自我感官的敏感度,还有通过感知自身情绪的变化,进而了解情绪对自己的影响,最后就是掌管自我情绪,以使得自己的智商达到最大的利用程度。那么,快速提高情商的书有哪些呢?

快速提高情商的书籍

《情商,为什么比智商更重要》;不懂情商的人,其身心是不健全的。这本书是帮助你认识自我潜能,获得成功的重量级好书。

《自控力》;这本书会让你明白什么才是你最想要的,怎样才能越过障碍,过你真正想要的生活。

《20几岁要懂得的手段和心计》;这里面的手段和心计不是不可告人的阴谋诡计,而是人们为达到成功而采取的正当方法,是做人做事的一种技巧,也可以说是一种智慧。

《情感依附,为何家庭会影响我的一生》;生命的历程就是一个分享的过程——与他人分享自己,他们的故事非常吸引人,同时也将丰富和改变我们的生活

《沟通的艺术》;你是否说话过于直白不讲情面?你是否说话过于委婉达不到目标?你又是否因为不善沟通备感挫折?从三个层面教你养成既有效又适当的沟通方式

《关键对话》;现在你不必烦恼了!《关键对话》将帮助你以四两拨千斤的方式,利用各种沟通技巧,解决生活中难以应对的各种难题,成就无往不利的事业并拥有更快乐的人生。

本书详细剖析了人们在沟通上常见的盲点,并提供了许多立竿见影的谈话、倾听、行动技巧,辅以丰富的对话情境和轻松幽默的小故事,帮助读者以最迅速的方式掌握这些技巧。

《蔡康永的说话之道》;是知名主持人蔡康永最好玩、最幽默的说话之道。蔡康永的第一本实用书!40篇短文,没有条列式的说话技术,都是让谈话变美味的醍醐味。「我不在乎说话之术,而在意说话之道。我的说话之道,就是把你放在心上。」

提高情商的方法有哪些

明白你的底线

让别人明白你可以忍受到什么程度是很重要的,同时让他们明白有哪些是你无法忍受的同样重要。

练习:着手熟悉你的底线,当感到受伤害,生气或被侮辱,仔细想一下,看是不是你的底线所在,是不是准备不惜一切代价对此采取切实的行动。

(注意控制底线的数量,底线太多,你就会牢骚满腹,很难相处;底线太少,你就是一个可怜虫,人人都会欺负你。

底线不是琐事,对某件事反应强烈与绝对不能容忍有所不同。坚持一些无意义的琐事底线,毫无意义。)

划定恰当的心理界限

爱一个人,就是为他付出一切而不丧失自我。---维多利亚.萨特

练习:学会划定恰当的心理界限,这样对每个人都有好处。

(你应该知道哪些事情会让你无限烦恼,如果别人做了那些伤害了你的事情,你不应该一味地为了获得好评而迁就。)

讲究抱怨的技巧

牢骚满腹的人没人同情。 ---轶名

练习:想抱怨时,停一下先自问:“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢?还是想改变它呢?

1、如果是前者,去见一个同情你的朋友倒苦水,看他会不会在听完你的话后说:“可怜的宝贝。”接着深吸一口气,回来重新面对情形。

2、如果你想改变现状,那就先不要抱怨。当压力到达极限时,会促使你采取切实行动进行改变。”

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