2024年霜降开始时间是2024年10月23日 06:14:32。霜降是秋季最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始。“寒露不算冷，霜降变了天。”霜降过后，气温变化大，要注意下肢、腹部、足部保暖，适时增加衣物。

今日霜降具体时间

霜降水返壑，风落木归山。冉冉岁将宴，物皆复本源。今天（10月23日，农历2024年九月廿一），二十四节气中的第十八个节气“霜降”来临了。2024年霜降开始时间是2024年10月23日 06:14:32。

霜降是秋季的最后一个节气。霜降并非表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。

霜降时节，正是秋菊盛开之际。菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。此时，中国很多地方都会举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。另外，霜降过后，万山红遍，层林尽染，漫山遍野的树木如火似锦，变得斑斓绚丽起来，非常壮观，也非常浪漫，成为文人雅士的创作源泉，正可谓“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时”。

霜降来临时，北方的柿子已然成熟，枝头缀满红红火火，给霜降时节一些温暖。在中国的一些地方，霜降时节要吃柿子。在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。“时逢秋暮好柿霜，几份凝结几份阳”，北青网“霜降”节气海报描述的正是北青小鸟在柿子树枝头依偎在一起，祝福人们身体健康，“好‘柿’成‘霜’”。

霜降时节也提醒人们要遵循大自然的指示，注意养生。专家建议，霜降时节首先要重视保暖；其次要防秋燥，运动量可适当加大；饮食调养宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾，调养生息，以迎接更为寒冷的冬季的到来。

霜降吃三样忌三样

霜降，建议吃羊肉、萝卜和鸭肉，忌吃生冷食物、辛辣食物和过于油腻的食物。‌

霜降时节，气温逐渐下降，人体容易受到寒气侵袭。羊肉性温，富含蛋白质和脂肪，能有效补充身体所需的热量，增强御寒能力。一碗热腾腾的羊肉汤或一盘香气四溢的烤羊肉，不仅能温暖脾胃，还能滋养身体，为寒冬储备能量‌。萝卜在霜降后口感更佳，富含维生素和矿物质，有助于促进消化，增强免疫力。无论是清炖萝卜汤还是凉拌萝卜丝，都能在享受美味的同时保持健康‌。鸭肉在霜降时节也非常适合食用，其性寒凉，能润秋燥，帮助身体御寒并增强免疫力‌。

在霜降时节，有一些饮食禁忌需要注意。首先，应避免食用生冷食物，因为这些食物容易刺激胃肠道，引起不适。其次，辛辣食物和过于油腻的食物也应尽量避免，以免加重身体负担，影响健康‌。

此外，霜降时节还有一些传统的饮食习惯和禁忌。例如，吃柿子被认为可以御寒保暖，但需要注意适量食用，并且未熟的柿子不要吃，以免引起不适‌。还有一些地方会在霜降时节登高、喝菊花茶等，这些都是为了顺应自然节气，保持身体健康‌。