背东西不集中需要纠正学习的态度、劳逸结合、提高自制力、强制学习法。如果小孩因玩闹、学习等影响睡眠质量，可能导致其睡眠时间不足，容易引起注意力不集中、记忆力低下等情况。建议家长给小孩充足的休息时间，保证其头脑清晰，再尝试背书，效果相对更好。

背书老是记不住怎么办

背东西不集中需要纠正学习的态度、劳逸结合、提高自制力、强制学习法。

1.纠正学习的态度：意识到学习对你的重要性和价值。总结生活中的经历，学习的进度，明确这段时间应该背什么，学习什么。

2.劳逸结合：一直背书总会疲倦，每背25分钟后， 休息5分钟。在这五分钟里完全放下书，好好休息一下。这样，你的大脑就可以储存刚才的信息，让你的大脑休息，这有助于下一段时间的长期记忆。

3.提高自制力：在外界的各种诱惑下总是会放弃。在做任何事情之前设定一个小目标是非常。设定一个小目标后，你会有一个努力的方向和动力去做。

4.强制学习法：当我们玩游戏时，我们专注于我们所拥有的，所以我们不允许别人打扰我们。原因是在玩游戏时，游戏会在短时间内给用户一点奖励，从而刺激人体内一些刺激性激素。这就是为什么一个人在长时间玩游戏时不会感到困倦。我们也可以像玩游戏一样，为自己列出一些惩罚，延长注意力集中的时间，并在一段时间后给自己一点奖励。

建议你保持愉快的心情，增加锻炼，增强体质，多吃豆子和牛奶，多吃坚果，这对记忆力有好处。

如何帮助孩子提高记忆力

孩子记忆力差，可以通过调整和训练来改善：

一、通过增加营养改善记忆力，可以增加蛋白质的摄入，让孩子多吃肉、蛋、奶，特别是鱼类蛋白质的摄入能够增加记忆力。

二、增加微量元素和维生素的摄入，补锌对于孩子的记忆力有很大的帮助。

三、人的记忆力可以通过训练改善，人的记忆力就像人的大脑一样越用越灵活。首先可以选择专业的记忆力训练机构进行训练，其次也可以让孩子多背诵，做重复的练习提高记忆力。

四、可以让孩子多动手，锻炼大脑的功能，从而增加记忆力。

五、让孩子保证睡眠时间，睡眠充足可以增加记忆力。

小孩背书困难是什么原因

小孩背书越背越不会背可能是睡眠不足、环境不当、缺钙、消化不良、注意缺陷多动障碍等因素引起的。家长应及时带小孩前往医院检查，明确病因后结合医生建议选择适合的处理方式。

1.睡眠不足：如果小孩因玩闹、学习等影响睡眠质量，可能导致其睡眠时间不足，容易引起注意力不集中、记忆力低下等情况。建议家长给小孩充足的休息时间，保证其头脑清晰，再尝试背书，效果相对更好。

2.环境不当：若小孩背书、学习的环境较为嘈杂，存在电视剧的声音、说话声音等情况，可能造成其注意力不集中。此时小孩正处于对周围事物好奇、爱玩的年龄段，家长应给其营造较好的背书氛围，从而改善该情况。

3.缺钙：如果小孩存在挑食、偏食等情况，使其营养物质摄入不足，容易造成缺钙，使小孩神经系统兴奋，从而出现躁动、失眠等情况。家长应及时纠正其不良习惯，做到营养均衡，避免小孩摄入单一的食物。

4.消化不良：该疾病可能是滥用药物、精神因素等情况引起的，通常会出现嗳气、早饱、厌食等情况，也可能影响小孩的注意力，容易出现记不住书中内容的情况。家长可以在医生的建议下使用保和丸、健胃消食片、大山楂丸等药物健脾养胃。