高考前考生都会出现不同程度的心理压力或是心理问题，家长的一些话对于考生的影响是非常大的。那么，高考前家长不能说什么话呢？下面和小编一起来看看吧！

考前家长不能说哪些话

千万别紧张，容易影响你的发挥。

高考前紧张是很正常反应，适度的紧张还有利于能力的发挥。真正能缓解紧张的办法，反而是帮孩子把情绪说出来。所以，建议家长这么说：“我知道你有些紧张，面对这样的考试谁都会有点害怕。不瞒你说，我都有点紧张，要不要我们干点什么，一起放松一下？”

爸爸妈妈相信你一定能考好！

就想请问家长们，哪里来的信心说高考一定能考好，一点说服力都没有嘛。这种随意的“信心”，反而会给孩子增添压力，把“爸妈相信我能考好”理解成“爸妈期待我能考好”。其实，在鼓励孩子的时候说出具体理由，你的这颗“定心丸”才会有效果喔。所以，建议家长这么说：“你准备了很长时间了，上一次模拟考试成绩也不错，说明你还是很有实力的。我看你这几天状态也不错，所以，我挺有信心的。你觉得呢？”

我当年高考一点都不紧张。

这么说的家长，懂得通过自我表露来影响孩子，这很好。但是，并不是说“我当年不紧张”，孩子就能不紧张的。这么说，反而会让处于紧张情绪中的孩子感到反感，觉得爸妈在嘲笑自己，不理解自己。所以，建议家长这么说：“当年，我高考的时候和你现在一样，也是不安的。不过，一边紧张着一边努力答着题，稀里糊涂也考得不错。不管怎么样，一切都会过去。”

高考没什么大不了，考不好也没关系。

这句话听起来真的很违心，一点儿也不真诚。让那些为了高考努力了这么久的孩子们怎么相信和接受呢。况且，对他们来说，高考就是很重要。所以，建议家长这么说：“我知道这场考试对你来说很重要，高考的成绩也许会影响你成为哪个大学的学生，但一定不会影响你成为一个什么样的人。发挥出自己的水平，结果一定不会糟糕。”

高考前家长做什么好

合理调整高三学子的饮食

人体营养的摄入，能够影响一个人的身体和精神。高三学子在焦急的高考备战中，对脑力劳动比较大，相对应的消耗饮食中摄入的营养也会偏于失衡。合理调整高三学子的饮食，让他们每天的消耗与摄入维持在一个平衡的状态，更有利于他们在学习中集中精神，达到更好的学习效率。

调整高三学子们的心态

大家可能都经历过，心急的时候往往会做出一些错的事情。正在面临高考的学子们也一样，当他们把心态绷得很紧的时候，可能他们就会做大量的无用功，从而浪费宝贵的复习时间。

所以这个时候，家长第一要做的就是调整高三学子们的心态，让他们能以积极、正常的心态面对高考。

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给高三学子一个相对开放的空间

高三的学子精神一直处于紧张的状态，如果家长特意去干预他们的学习，很容易引起他们的反感。尤其是一些有自己学习方式和方法的学子，他们更不愿意自己的学习方法否定。如果家长对孩子过于担心，可以多向老师了解他们的学习状态，并创造一个相对轻松的环境与他们去沟通。