高三时间给学生们造成的压力是多方面的，学习、心理等。当出现厌学心理的时候，就一定要多加注意，及时疏导孩子的厌学情绪，那么家长给孩子的心理辅导应该怎样做才会有效果呢？赶快来了解一下吧！

家长要多留心孩子但要适当关心

孩子本来在高三就会承受多方面的压力和受到各种因素的影响，因此家长在这样一个特殊时期就要起到关键性的作用。

时刻留心孩子的一举一动，但切不可过多的操心，那样就会让学生觉得家长在过分参与自己的人生，不仅起不到好效果，反而会让学生有逆反心理和抵触情绪。

家长要做的就是跟孩子说，“最近有什么烦心事吗，我很愿意听你说一说”这样就可以了，让孩子觉得家长是以一个平等的姿态或是朋友的身份来与自己交流。

这样对于高三孩子来说，才更愿意把自己的情绪和家长发泄，也利于家长对孩子做心理辅导。达成良好的沟通之后，才会对高三孩子有帮助。

饮食与运动相结合

都说减压有很多种方法，美食或是做一些户外运动等等，都能很好的调节高三孩子的厌学情绪。

所以家长可以不用一直逼着孩子学习，时常趁着孩子周六日，伴着好天气带孩子出去散散心，不仅增进父母与孩子之间的感情，而且还能帮助孩子在紧张的学习氛围中解脱出来。

对于高三孩子来说，时间是非常宝贵的，但不要吝啬放松的时间，要相信对充满压力的高三孩子来说是非常有帮助的。

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也可以带孩子去吃一点美食，据科学研究表明，甜食可以舒缓人们的暴躁情绪，也可以给孩子补充一些维生素，即使高三很累，但也不能忽视孩子的营养问题。

以上就是小编给高三孩子家长的几点建议，希望对孩子厌学情绪的疏导有所帮助，小编也希望家长能够多鼓励高三孩子，适当的给自己高三的孩子做心理辅导，那样会很有帮助的。