一大：细胞质大，染色质固缩，染色剂加重。一小：体细胞内水份降低，容积缩小，新陈代谢速度缓减。一多：体细胞内黑色素慢慢累积、增加。两低：一些酶促反应减少，膜的物质运送作用减少。

细胞衰老有很多表现，具体如下：

第一、细胞衰老在形态上，细胞会水分减少、体积缩小。

第二、细胞衰老后细胞的结构功能会发生改变，比如细胞膜的脆性增加、通透能力下降，细胞浆内脂褐素等色素沉积，还有一些细胞器发生退行性变，细胞内各种酶的活力也逐渐降低。

第三、很重要的方面，细胞衰老后细胞的增殖、复制的能力减弱、丧失，细胞不再分裂，最终细胞可能会因为衰老而产生凋亡，导致细胞的核膜崩解、染色质解体，最终细胞出现死亡。以上是细胞衰老的主要改变。

什么是细胞衰老

细胞衰老是指细胞在执行生命活动过程中，随着时间的推移，细胞增殖与分化能力和生理功能逐渐发生衰退的变化过程。细胞的生命历程都要经过未分化、分化、生长、成熟、衰老和死亡几个阶段。

衰老死亡的细胞被机体的免疫系统清除，同时新生的细胞也不断从相应的组织器官生成，以弥补衰老死亡的细胞。细胞衰老死亡与新生细胞生长的动态平衡是维持机体正常生命活动的基础。

细胞衰老发生在整个生命过程中，在各种生理过程中可以发挥有益作用，包括胚胎发育、组织修复和肿瘤抑制。

出现细胞衰老是属于人体的一个正常的生理过程，通常不能够代表人的衰老或者是死亡，所以不需要过于担心或者是害怕。日常生活中一定要养成良好的生活习惯或者是饮食习惯，饮食上需要做到合理膳食。

这样能够及时满足体内所需的多种营养物质，平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，良好的生活习惯有利于自身的健康，而且还能够提高自身的免疫力或者是抗病能力。

细胞衰老和机体衰老是两个不同的概念，但两者有密切关系。机体衰老的基础是构成机体的细胞在整体、系统或器官水平的衰老，但不等于构成机体的所有细胞都发生了衰老。

正常生命活动中细胞衰老死亡与新生细胞生长更替是新陈代谢的必然规律，也避免了组织结构退化和衰老细胞的堆积，使机体延缓了整体衰老。