随着录取通知书录取徐的发放，大学开学的日子就不远了，大学开学第一件事就是军训，大家最怕的就是军训时候晒黑皮肤了，尤其是女生，女生的皮肤是最宝贵的，那么有什么方法在军训的时候保护好皮肤呢？今天小编就为大家整理了大学军训女生怎样保养皮肤，供大家参考。

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女生保养皮肤方法1.涂抹防晒产品

大家应该去百度一下什么是SPF和PA，大多数女生都知道SPF是什么意思，但是对PA不是那么了解。

PA：标有PA的产品是针对紫外线的，是指放紫外线的有效程度，一般分为三个等级：PA+、PA++、PA+++，每一个+表示一定的防护时间，PA+一般防护时间大约为4个小时，PA++防护时间大约8个小时，PA+++为超强防护。

由于军训的时间很长，基本要在外面训练一整天，可以选择带有PA字样的防晒霜，女生训练时，会大量的排汗，所以建议选择防水性好的防晒霜，PA等级越高的防晒霜对皮肤的刺激越大，所以在涂抹防晒霜之前，最好先涂一层润肤霜，军训间隙不要忘了补涂，增强防护晒效果。

女生保养皮肤方法2、补充水分

太阳直接照射皮肤会流失大量的水分，要及时补水，最好补充含有葡萄糖的水或淡盐水，可以补充流失的糖和盐，也可以缓解肌肉的疲劳，还可以带一瓶宝石喷雾，休息时经常喷一下，保持女生皮肤湿润。

女生保养皮肤方法3、面膜

军训结束后，敷一张面膜，加强和护理肌肤，同时面膜中含有大量的美白精华乳液，可以使女生皮肤得到养分，加强自我修复，然后再用含有美白成分的化妆水，达到美白的作用。

女生保养皮肤方法4、多吃水果

水果中含有大量的维生素，对女生皮肤有好处，如西瓜，柠檬，西红柿等，可以有效防止紫外线的侵害，还可以用黄瓜妇联，做法简单，效果明显，非常适合军训期间。

女生保养皮肤方法5、晒后护理

暴晒后不要用热水洗脸，这样会使毛孔血管扩张，甚至长出晒斑，最好用冷水洗脸，让女生皮肤冷却下来，清洁完毕，涂一些保湿霜或乳液，保养皮肤。www.gaosan.com

女生保养皮肤方法6、军训后全身沐浴

沐浴不仅仅能给祛除女生皮肤上的污垢，促进血液循环，还能调节皮脂腺和汗腺的功能，使女生皮肤更加光滑，建议选择清爽的沐浴露或香皂，是毛孔更加通畅。