近日，广东深圳，29岁男子小钟(化名)突感心慌、极度恐惧不敢乱动，1个月叫了2次救护车。经多科室检查，排除躯体及大脑器质性问题，他又挂了临床心理科。

29岁博士因极度恐惧1月叫2次救护车具体情况

广东深圳，一名29岁男子小钟（化名）突感心慌、极度恐惧不敢乱动，1个月叫了2次救护车。经多科室检查，排除躯体及大脑器质性问题，他又挂了临床心理科。

经了解，小钟来自农村，一路靠奖学金读到博士，还去了国外深造。回国后在深圳工作，可常年苦读养成晚睡，工作后面临作息改变及职场压力。

他自我社交隔离，坚持低物质消费，谈恋爱因三观不一致被分手2次。最终诊断为惊恐障碍，共病躯体疾病“高血压”。

有网友也直言，这哪是社恐，这简直就是惊恐，属于焦虑症的其中一亚类，主要是突然感到一种 " 突如其来 " 的惊恐体验，头痛、胸闷、呼吸困难、濒死感等。社恐是社交恐惧症，是对 " 公共场合及社交 " 的过度焦虑和回避。 两者同属于神经症，但是是两种不同的轻度精神障碍。

高中生怎样缓解压力

运用宣泄法当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时。

可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

采用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇难不忧”，自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。

充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提。