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父母可以在三四岁时开始培养孩子对跳舞的兴趣,并做一些简单易行的舞蹈动作。女孩子学舞蹈的最佳启蒙年龄是3岁半左右,专业学习舞蹈的最佳年龄是10岁左右,18岁以内最好能解决技能技巧。但如果只是单纯的想成为平时的一种爱好,随时都可以学。
1、启蒙时间(3-10岁):
在幼儿时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性,例如跳一些儿童舞蹈之类的,不太需要舞蹈基本功的练习。5周岁以后,就可以对女孩进行一些少儿舞蹈基础培训。属于学舞蹈的初期时段,不要过分地让女孩做劈腿、下弯腰等高难度的动作。采用积极鼓励的方式,让他们对着镜子看着自己做动作,培养女孩对舞蹈的兴趣。
家长需要注意,小孩子的骨骼发育都还不完全,受不了强度太大的舞蹈动作,容易给自身造成损伤。做一些小幅度简单易学的舞蹈动作是可以的,但是像下腰,一字马这些强度较大的动作,建议暂时不要学习。
2、专业舞蹈(10岁左右):
专业学习舞蹈的最佳年龄是10岁左右,18岁以内最好能解决技能技巧。但是,这些年龄要求都是针对学习芭蕾舞、中国舞,需要艺考的舞蹈生,或是想做舞蹈演员、舞蹈编导的人。
3、很多人成年后发现自己喜欢跳舞,想把它作为爱好、特长和技能,那多大都可以开始。但要注意选择一些比较专业的老师,以防伤到自己。
1.形体优美:正处于快速生长发育时期的女孩子,经过舞蹈训练能使她们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2.动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,可锻炼孩子的动作协调性,使孩子更有节奏感。
3.增强肢体灵活性、柔韧性:经过舞蹈训练,孩子的力量控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。
4.培养审美情感:舞蹈通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,可使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使孩子们热爱生活,并能欣赏美、体验美。
5.培养自信心:舞蹈演出能培养孩子表演的能力,使孩子们不怯场,表现力强,拥有更好的心理素质。
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