不管什么考试，想要稳定发挥，我们需要做到调整好心理状态、细心的审清每一道题后再进行书写、答题要专心，快速书写、该舍则舍，保证正确率、积极进行检查，检查试卷上的每一道试题。并且在考试后做好试卷分析，写出收获和经验，对下一次的考试的也会有帮助。

考试的时候应该怎么做

1、步入考场中的心理调整：

大的考试，考场气氛都比较严肃，给人一种紧张的压力，这是对考生的心理干扰，这时考生就需要进行自我调控，深呼吸，告诉自己就是一次平时的日常测试罢了，自己就是和平常一样，填写一张试卷，好好做就行，拿到试卷认真检查试卷的完整性，浏览一下试题的难易程度，心理上有个准备和把握，如果感觉特别难的话，就告诉自己没什么，难的不是针对自己，都不一定会做，自己认真细心就会考好。

2、细心的审清每一道题后再进行书写：

平时就要养成认真读题目审题的习惯，很多同学不喜欢看题目要求，自认为题很简单，结果是没有按照要求做题，很容易的题丢了分，所以要把题目最好是读过三遍之后，把题意弄明白了，要求搞清楚了，再落笔书写。

3、答题要专心，快速书写：

因为是考试，是有时间限制的，所以既要有书写质量还要提高书写速度，在答题的时候，不要东张西望的看别人在做什么，做一些与书写答案无关的动作，这些很平常的小动作都会浪费你的很多时间，还会让你出现书写错误的情况。

4、该舍则舍，保证正确率：

考试中遇到难题是很正常的事情，遇到难度较大的试题，读过一遍之后感觉没有一点头绪，就赶紧的放过去，做下一道试题，不要把时间浪费在难题上，结果造成很多简单的试题也没有时间做了，出现时间不够用的情况，考试中学会放弃难题，把会做的题保证正确了，就是聪明的做法，就会考出一个好成绩的。

5、积极进行检查，检查试卷上的每一道试题：

检查环节是必不可少的，检查时要从头到尾的进行检查，而不是跟着感觉看到那一道题了就随意的看看代表了检查，那起不到任何作用，检查就是重新的把试题再读一遍，做一遍，这样才可以检查出漏掉的题和错误的试题。

考前考后该做些什么

1、考试前调整好心理状态：

很多学生在考试前会烦躁不安，学不进去，不知道该做什么，这就是考试焦虑症，针对这种情况要树立信心，不断给自己暗示，自己能考好，信心只有靠自己树立，考前要冷静，合理饮食，保证睡眠，安排好复习，复习根据自身的特点习惯而定，而不是参照学习好的如何复习，有适合自己的复习计划安排。

2考试后做好试卷分析，写出收获和经验：

每次考试都要进行试卷分析，写好考试后的感想感悟，总结每一次考试的经验和失败的地方，这样可以让学生总结考试方法和技巧，避免学生在考试中犯下同样的错误，也可以让老师了解学生考试时的状态和心理，便于下一步的考试培训。