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女孩学芭蕾还是中国舞更实用 哪个艺考有优势

时间:2022-07-27作者:初夏一键复制全文保存为WORD
专题:

中中国舞是介于戏曲和舞蹈之间的混合物;也加入了芭蕾基训的部分,它有很多细小动作,脖子、脚踝甚至手指间都会有动作。

芭蕾和中国舞哪个好

客观来说,无论是在塑造形体还是锻炼人体机能,芭蕾舞的基本功训练都是最科学的。而中国舞的基础训练也是从芭蕾中汲取的经验。但是芭蕾有一个弊端就是,它很难训练到人体的小肌肉,而中国舞恰恰可以弥补这一点。
如果你是一个舞蹈爱好者,你会不难发现芭蕾的动作大多是大关节的运动,强调开、绷、直,动作大气、开阔。而中国舞有许多小法儿,从脖子、脚踝甚至手指间都会有小动作,并且每一种舞蹈都强调“三道弯”的体态。
不同的文化背景下导致了芭蕾舞和中国舞的不同风格和不同体态,这是不能简单的用孰好孰坏来评价的。任何东西,只要它存在,就有价值和意义,更何况是两个流传至今的古老舞种。
所以其实两个舞蹈结合最好。芭蕾舞很美,动作非常高雅,但是总有一种单调的感觉。而中国舞是很多花样的,要是融入芭蕾舞的高贵就再完美不过了。

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学习前做好充分的准备活动,这样可以提高中枢神经系统的兴奋性,增加肌肉中毛细血管开放的数量,提高肌肉的力量,同时可以增强韧带的弹性,使关节腔内液增多,防止肌肉和韧带损伤。

循序渐进,严格控制训练量极限。所有的体育锻炼都要遵循循序渐进的原则。如果强行给训练者加量训练,后果不堪设想。训练后要做整理运动。

舞蹈训练后肌肉、关节、韧带等软组织会出现疲劳及收缩反射,长时间的收缩反射会造成肌肉、关节、韧带的挛缩。而运动后的整理活动——静力拉伸练习,可以消除疲劳,预防损伤。

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