高中在我们整个学习生涯中，可能是我们学习任务最重的一个时期，而这一阶段我们高中同学的身体需要更多的营养，所以我们要通过饮食来为我们的身体提供充足的能量。下面，小编就为大家分享一篇《高中生吃什么防感冒?》，帮助大家通过饮食来维持我们的身体健康。

气温忽冷忽热，总是让人容易感冒。因此，高考饮食专家推荐，高中生在冬天里经常吃几瓣蒜，既能预防、又能在一定程度上治疗感冒。

高考饮食专家介绍说，大蒜有抗病毒及消炎的作用，在临床上也常常被用于传染病和消化道疾病。目前医院里使用的一种叫做大蒜素的注射液，就是利用了其消炎的作用。而大蒜用于对抗感冒，主要还是应用了它的抗病毒功用。高中生经常食用大蒜除了能预防感冒，如果感冒还处在最初的阶段，比如出现了嗓子疼、流鼻涕等症状，及时吃些大蒜也能够起到促使身体发汗的作用，将感冒病毒“扼杀在摇篮中”。

在食用方法上，高考饮食专家表示，虽说可以生吃大蒜，但这种吃法不易过多，一般一天最多不超过两三瓣，否则就会引起胃烧。如果想要多吃一些，就可以采用把大蒜烧熟的办法。

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