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高中生经常犯困吃什么?

时间:2016-09-14作者:曹锦林一键复制全文保存为WORD
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高中在我们整个学习生涯中,可能是我们学习任务最重的一个时期,而这一阶段我们高中同学的身体需要更多的营养,所以我们要通过饮食来为我们的身体提供充足的能量。下面,小编就为大家分享一篇《高中生经常犯困吃什么?》,帮助大家通过饮食来维持我们的身体健康。

高中生犯困老打哈欠多吃点香菇可以提高血液输氧能力,缓解大脑疲劳。

如今正是高中生备战的关键时期,很多家长每天忙着给孩子炖鱼、煮肉加强营养。其实,吃得太好反而让孩子更容易打不起精神。

高考饮食专家建议,备考学生以及用脑量大的办公室工作者,如果觉得老犯困,上课、上班哈欠不断,不如多吃点菌类食物。

高中生经常犯困吃猪、牛、羊肉,容易减慢大脑的供氧速度,因为人体在消化红肉时会产生使血液黏度增加的酸性物质,可让血液较慢地流向大脑从而减少供氧,让人老打哈欠、犯困等。

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