高三体育生一般需要集训，集训主要有一百，八百，实心球，原地三级跳，还有专项。

高三体育生集训项目

一百，八百，实心球，原地三级跳，还有专项。

一百的话，现在训练的是起跑，还有腿部动作，车轮跑，注意平时的休息，保护。

八百，现在开始训练心肺功能，每天长跑三十圈，现在打基础，间接还有扛杠铃，原地的耐力训练，平时六百跑的比较多，

实心球，纠正动作，注意腰部保护，一定注意，我的好几个队友，就是训练实心球，伤到腰的，手部的动作，要学会，体育高考这个最拉分，

原地三级跳，动作要掌握，关键是动作的完整及衔接，平时多做跨步跳，和第一二跳的动作，

专项，我的专项是篮球，平时训练功夫要到位，高考时心里素质很重要。

体育生的出路

1.体育教师

顾名思义大家都明白,根据自己的兴趣了。

2.专业教练员

根据自己学的专业课程,毕业后做专业的教练员,一般在体育馆,培训俱乐部,自己开兴趣班也可以。

3.户外拓展

现在有很多一些在户外做一些企业拓展的,说白了就是带着做做游戏,拓展团队精神这些,那里面的教练员一般都是体育专业毕业的。

4.健身教练

健身房里面的健身教练,大家应该也明白,需要对健身专业精通,给会员卖课。

5.康复师（跟运动队的）

很多国家队,省队里面都有跟运动员做康复的,除了队医就是物理疗法.这个对专业的程度要求比较高,看自己的水平了。