由于繁忙的课业压力再加上睡眠不足，可能越来越多的同学记忆力都有所减退，那这时应该怎么办该如何提高记忆力呢，本文新高三小编就来为大家列举出有效方法，希望能够帮助到有需要的同学。

治疗记忆力差的方法

1.首先，要保证充足的睡眠，很多同学都持有一种宁可熬夜也不早起的理念，这种想法是非常不健康的。只有保证了充足的睡眠时间，大脑得到了充分休息，头清目明，学习热情才会高涨，自然而然地学习效率也会有所提升，记忆力也就会随之而提高了。

2.其次，从食物上也可以相应的采取一些补救措施，家长可以在孩子三餐的烹饪过程中多加一些有益于孩子身体成长或是补脑的营养蔬菜及水果，例如：西蓝花、菠菜、胡萝卜、番茄等等。另外让孩子每天喝足够量的水，很多同学学习起来忙着忙着就会忘记喝水，这是绝对不允许的，对于压力较大的学生来说，一定量的水分补充对其身体健康也有一定的好处。

3.另外，对孩子自身而言，自身提高记忆力的最好方法就是要学会理解性记忆，在学习知识的时候，想要掌握一定量的知识就需要同学们根据自身的记忆特点，来寻找到最适合自己的一种记忆方法。可能是谐音记忆也可能是动作记忆，总之不要死记硬背而是要理解性记忆，这不仅有助于自身记忆还能让大脑对知识的印象更加深刻，死记硬背无异于是一种瞬时记忆，记得快忘的也快。

造成较差记忆力的原因

第一点，对于学生来说，随着年纪的不断升高只有越来越繁重的课业等着他们，自然而然的同学们自身的压力也会随着纷纷众语而越来越大，小编认为造成同学们记忆力差的主要原因就是自身压力过大，学不会排解，没有做好相应的心理建设。

第二点，家庭氛围也是影响孩子的主要因素，如果家长只是一味的指出孩子的不足而看不到闪光点，不会对孩子进行赏识教育，那孩子只会消极怠工，更加没有劲头去学习，失去了兴趣和原动力，当然对于知识的记忆也就不会上心，这也就造成了本文所说的记忆力下降，从某一方面来说由于这种原因造成的记忆力减退只是一种现象的映射。

最后一点，导致同学们记忆差的最直接原因就是注意力不集中，上课时全神贯注听讲的和总是溜号的同学对知识的掌握一定也是有所差别的，上课认真听讲在知识的掌握中占最重要的百分之六十，课下的复习也是在基于课上所学内容之上建立起来的记忆架构。