专为高中生提供有价值的资讯

当前位置:来高考高考助考高考经验增强记忆力的方法是什么 有哪些窍门

增强记忆力的方法是什么 有哪些窍门

时间:2021-10-22作者:乳此胸猛一键复制全文保存为WORD
专题:

有很多的同学是非常的想知道,增强记忆力的方法是什么,有什么窍门,小编整理了相关信息,希望会对大家有所帮助!

高中生如何增强记忆力

1、喝点可可饮料

英国诺丁汉大学的科研人员从可可中检测到一种抗氧化剂黄烷醇,它能增加血管的血流量,让大脑获得充足的氧气和营养物质,改善老人的脑功能,对老年性痴呆和脑卒中患者有一定的治疗功效。

2、多与人交往

美国密歇根大学的研究发现,社交能够让思维更敏捷,闲聊10分钟后,人脑的反应速度迅速提升。

3、学一门外语

加拿大多伦多大学的研究显示,掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度,增强人的记忆力和注意力。

4、跑跑步

美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示,跑步能促进脑细胞的再生,延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式,即先快跑30秒,再慢跑90秒,并重复6个周期。每周坚持做2次。

5、早餐吃鸡蛋

不吃早餐的人,血糖水平迅速下降,缺乏“养料”的大脑因此变迟钝。专家建议早餐吃一些富含纤维和蛋白质的食物,如煎蛋、全麦面包、粥。

高中生增强记忆力的窍门是什么

减轻压力

长时间持续的压力会对大脑有伤害,会严重的导致记忆力下降,建议大家平时放松放松自己的大脑,或者可以练练瑜伽看心理医生也行,当然了这些情况是在比较严重的情况下的建议。

握拳

如果高中生在背东西时感觉记不起可以尝试着用力握紧拳头,在试图记忆一件事之前就握紧右拳然后开始进入回忆,并握起左拳,左撇子就和这个相反即可,这个办法百试百灵,是有一定的科学依据的,高中生们也可以用用这个小窍门。

联想记忆

联想记忆的方式有很多,特别适合文科生来用,当文科生学习历史政治等学科的时候完全可以用联想记忆法,比如你可以从一个作家想到他的朝代、作品、写作手法、写作背景、和关于他的名言名句等等。联想记忆法可以把很多知识穿插在一起,高中生也可以在自己的脑海里画一个结构图,把知识进行分割吗,这样可以很有效的提高高中生的记忆力。

怎么快速提高记忆力

补充营养补充营养并不意味着盲目进补,平时可以多吃一些健脑,改善记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯,这样可以保持大脑活力。

经常聊天。据研究表明,坚持每天与他人聊天10分钟以上,能起到锻炼大脑的功效,对提高人的智商,增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才,让心情变得开朗愉悦,何乐而不为?

理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西,在你理解的情况下你会更容易记得住,记得久。所以在记忆的时候,我们先将所需要记的东西进行转换再接收,可以在脑海中想象成一个画面

重复记忆。很多成功人士说过,重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的...重复的次数越多,记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值,即实现终生不忘的效果了。

兴趣记忆。爱因斯坦说过,兴趣是最好的老师。在学习当中,我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见,大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间,我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西,并将答案写在纸上,尽可能的多,这样可以会引导大脑思考,挖掘信息,对我们提升记忆有帮助。

小编推荐

相关文章

Copyright 2019-2029 http://www.laigaokao.com 【来高考】 皖ICP备19022700号-4

声明: 本站 所有软件和文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告