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女孩学跆拳道最佳年龄 几岁适合学跆拳道

时间:2018-08-16作者:读者一键复制全文保存为WORD
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有很多的同学是非常的想知道,女孩学跆拳道最佳年龄,几岁适合学跆拳道呢,小编整理了相关信息,希望会对大家有所帮助!

女孩什么时候适合学习跆拳道

学习跆拳道的黄金时间是5-8岁,次黄金年龄9-12岁!低于这个年龄,不适合跟班训练,只能是单独分组进行启蒙+游戏,而因为他(她)太小,没有定性和长性,只能是看护性质;高于这个年龄,拉韧带吃力,学高难技术动作周期数倍延长,所以尽可能让孩子达到合适的年龄段,就开始学!

礼仪、谦耻、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神,对青少年身心的健康成长具有特殊的教育意义。练习跆拳道能培训吃苦耐劳、勇敢顽强的精神,克服练习者原先的惰性及消极心态,从而达到战胜自我、超越自我的人生境界。

跆拳道比赛的获胜方式:

(1)击倒胜(KO胜)

(2)主裁判终止比赛胜(RSC胜)

(3)对方弃权胜(弃权胜)

(4)对方失去资格胜(失格胜)

(5)主裁判判罚犯规胜(犯规胜)

女孩学习跆拳道的好处

比如:练跆拳道主要是强身健体,还有优化体态,改善身体线条,因为跆拳道是用腿攻击比较多,所以韧带会拉长。至于说到防身效果,现在这个社会还是很和谐的,真正说用到防身的时候的概率还是很小的。

在就是跆拳道的一些动作比较简单易学,大众都很容易喜欢上的一种体育运吧,然后就是跆拳道所坚持的精神:礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈;在学习的过程中能够潜移默化地影响我们自身,磨练意志,提高高雅、脱俗的气质。

就比如吧,一个长期坚持运动的人,和一个从来不运动的人,每一眼给人的感觉就会不一样,长期坚持运动的人有种从内而外散出一种阳光、健康的气质,看起来就有朝气。

女生学跆拳道好吗

从健身角度来说,女生练习跆拳道,可以使身体健美匀称,根据不同强度会有不同的减肥效果从防身的角度来说,大部分女生身体较瘦弱,不适合学散打或拳击,或者可以说学习后的效果不好,而跆拳道不需要练习者太强壮,只要身手敏捷就可以了,对女生来说比较实用。

跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作,可以锻炼孩子的肌肉力量,肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高,从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动,一方面培养孩子勇于进取的精神和坚韧不拔的意志,对孩子自信心的建立很有帮助。

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