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上课注意力不集中的原因 怎么训练注意力

时间:2018-07-25作者:阳光一键复制全文保存为WORD
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有很多的同学是非常的想知道,上课注意力不集中的原因是什么,怎么训练集中注意力呢,小编整理了相关信息,希望会对大家有所帮助!

为什么上课注意力不集中

很多时候高中生上课注意力不集中,是因为学习目的不明确。学习目的不明确,高中生上课就没有目标性,学生也就无法把注意力集中,即使是集中注意力也不能维持较长的时间。另外一些高中生没有上课预习的习惯,上课只是本能的跟着老师的思路走,完全不知道自己该听什么,时间一长,注意力就会不集中。

还有一些高中生上课不集中注意力是因为对学习没有兴趣,或许是因为基础太差,上课听不懂,所以不愿意学习。这些都是导致他们在学习过程中不能集中注意力的原因。

一些高中生上课不能集中注意力是因为自控能力差。很容易就受到了外部环境的影响,导致注意力不集中,像是音乐、小说、游戏等等,这些都会分散高中生的注意力。

怎么训练集中注意力

锻炼自己注意力的方法一:制定计划表,严厉要求自己集中注意力做事情,不管是学习方面的还是工作方面的,制定计划有助于自己锻炼注意力,这样可以集中精力做某件事。

锻炼自己注意力的方法二:去闹市或是菜市场读书,当然是那种自己不太喜欢的书籍,就是让自己一直看书,不受周围环境的影响,最重要的是让自己心态放平和,坚持住,虽然很难,但是时间长了就好了。

锻炼自己注意力的方法三:同一时间段只做一件事情,比如上午九点钟到十点钟就练字,那么这一段时间什么也不要干,就是有你喜欢吃的食物或是爱看的电视剧也不能影响你练字。

锻炼自己注意力的方法四:制定奖惩措施,如果自己做不到一定要惩罚自己,记性这种事情最容易让人注意力集中了,千万不能手软,要是下不了手还是找别人监督管理比较好。

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