高考前30天尽量避免负面思维，如“我肯定考不好”或“我什么都忘记了”。这些思维只会增加你的压力和焦虑，而不会带来任何帮助。相反，要相信自己，相信自己的努力会有回报。

2024高考前30天备考技巧

学会自我解压，与焦虑“和平共处”

很多同学觉得自己这也没学好，那也没学会，或者是感觉学了很久，成绩却没有明显提升，很容易陷入焦虑的情绪中，从而影响学习效率和学习结果，所以稳住情绪，踏实备考就显得格外重要！

在焦虑、紧张和烦躁时，可以采取自我暗示、自我激励的方法，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？”“和别的同学相比，我花的功夫一点也不少，既然如此，我又何必紧张呢？”在这个班我不是最好的，但在全省也决不是最差的。

特别提醒：还有30天高考怎么复习并不完整，因为本文篇幅有限，因此不能一一整理，想要知道更多相关信息，小伙伴们可以下载《高考志愿》APP，软件包含教育部公布的所有大学的信息和1800多种本专科专业信息。

2024高考前30天复习方法是什么

1.复习有计划，演练经常化

30天时间虽不算长，但不能没有计划。部分同学常感高考临近，时间不够用，却又无从下手。建议同学们结合自身情况列一个时间表，使自己的复习进度和时间同步，心中不慌乱。把复习任务细化到每一天，列一个计划表，贴在课桌上，每完成一项，就画一个“√”，增加成就感，也能帮助自己坚持下去。

“三天不练手生”，同学们在这一阶段复习时虽不能盲目刷题，但仍要保证一定的练题量，维持做题的“手感”，才能在即将到来的高考考场上正常发挥。

2.规范化答题，养成好习惯

规范答题的习惯靠平时养成，同学们在平时练题时要纠正“会而不对、对而不全、全而不快、快而不准”的坏习惯，做到规范答题，符合标准格式，争取该得的分一分不丢。

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