距离高考越来越近的时候，这段时间对于不少高三生和家长来说可谓是最关键时刻。而有些高三生和家长身上出现了失眠多梦、精神压力大等问题。对此，心理医生表示，轻微紧张和偶尔失眠属于正常现象，考生和家长不必过度恐慌。可如果连续整宿睡不着觉并伴有焦虑，就要注意了。

高三焦虑抑郁父母怎么开导孩子

给孩子积极的暗示，多鼓励孩子

父母的语言暗示，会让孩子慢慢成为暗示的那种人，那么积极的暗示，就会对孩子产生良好的作用。

任何考试，都需要孩子有必胜的决心，那么，父母的鼓励必不可少。父母对孩子的积极肯定和鼓励，会给孩子带来无穷的力量，可以降低高三生的焦虑感。

降低期望，接受现实

过高的期望会给高三生施加厚重的压力。怒其不争，可能会让孩子退缩逃避焦虑；责怪埋怨，可能让孩子产生逆反；高分要求，可能会让孩子望而生畏；过分施压，可能会让孩子无所适从。

所以家长们要保持正常的期望心理，接受孩子现在的能力，合理施教。变怒其不争为鼓励促进，变责怪埋怨为冷静引导，变高分要求为适当指标，变过分施压为劳逸结合。

高三如何舒缓紧张情绪备战高考