高三成绩定型一般是在五月份。五月之后，各种模拟考开始了。这个时候，要开始调节作息、调节饮食，并且还要高度重视你的每一次考试。这一段时间的成绩提高，就会慢了下来，或者说逐渐趋于稳定。

高三考前的几个大阶段

9月到12月是积极期，奠定基础

这几个月正是一轮复习的全面展开时期，堪称高三备考的黄金阶段，足以为高三后期的冲刺奠定基础。这个时候，我们要做的是，寻找合适方法，提升复习效率，争取使备考效果最大化。

12月到2月是冲刺期，别盯名次

第一：高三经过几个月的学习，你已经适应了高三的节奏，现在开始冲刺不用费力。

第二：前三个月的学习，基本上梳理了你的知识点，尽管一轮还没结束，但是已经到了下半场，这个时候要一鼓作气。

第三：2月的寒假前后会让你出现一段时间的游离，只有在这个月，才是真正的冲刺期。

2月到4月是质变期，增分最快

2月以后，进入到了第二轮的复习，试卷又变多了，题目刷了一遍，还要再刷。

很多学生会出现“高原现象”或者“舌尖现象”。

高原现象：在第二轮复习中相当多的高三学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习速度停止不前，心理出现焦虑和慌张。心理学上把这种现象称为“高原现象”，很多同学都说，遭遇了学习瓶颈。

舌尖现象：还有一些高三学生，看到一些做过的题，答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来，心理学家称之为“舌尖现象”。但是大家不要慌，冷静下来，放空大脑，重新过一遍基础知识，梳理脉络。等你迈过这个坎了，你会发现增分很快，这就是量变到质变的过程。

5月以后稳保

五月之后，高三各种模拟考开始了。这个时候，要开始调节作息、调节饮食，并且还要高度重视你的每一次考试。这一段时间的成绩提高，就会慢了下来，或者说逐渐趋于稳定。

在5月以后，要的做的是，适应考试节奏，不让自己的成绩大起大落，保持正常发挥缓慢提高。5月中旬以后，成绩也慢慢定型，你也知道自己在哪个水平。这个时候，你更要从基础抓起，争取小题、基础题不丢分。

高三应该怎么学习

古人说，文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。

高三同学休息有两种方式：静休息(如睡眠)和动休息(如文体活动)。

紧张繁重的高三学习中，别忘了每天坚持7-8小时的睡眠，要充分利用课间10分钟休息和"两课一操"的锻炼。还要合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。