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怎么提高自己的情商及修养

时间:2018-03-27作者:倾心~九月一键复制全文保存为WORD
专题:

怎么提高自己的情商及修养?学会观察、学会与人相处、学会调整好自己的情绪,这就是高情商与修养良好的表现;长时间如此,不仅能提高自己的情商与修养,也能改善自己的生活,使自己的生活方式有所提高。

提高情商的方法

1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处。

你也许自认为与他人界限不明是一件好事,这样一来大家能随心所欲地相处,而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理,但它的不利之处在于,别人经常伤害了你的感情而你却不自知。

其实仔细观察周遭你不难发现,界限能力差的人易于患上病态恐惧症,他们不会与与侵犯者对抗,而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人,发现事实的真相后,我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害,因为我们既为自己的过错而自责,又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。

界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限,告诉他,以求得改正。如果总是划不清心理界限,那么你就需要提高自己的认知水平。

2、找一个适合自己的方法,在感觉快要失去理智时使自己平静下来,从而使血液留在大脑里,做出理智的行动。

高情商者的几个表现

1.喜欢钻研他人行事的动机。

情商高的人对人类行为非常着迷。他们会注意到其他人的肢体语言、方言甚至是脸部微妙的抽搐。因为他们喜欢观察别人,所以也就能明白每个人的独特之处。

2.你是热情的领导者,言出必行。

情商高的人都知道要言出必行。作为领导者,他们不是站在背后发号施令,而是走在前面做出表率。

3.清楚自己的优势和短板。

情商高的人知道,最大的缺陷不能说明你弱势的一面,而最大的优势则可以显示出你强势的一面。他们会充分发挥自己最大的优势,来弥补自身不足。

4.你能够平静地面对过去。

情商高的人根本没有时间去后悔。他们放下过去,着眼当前。因为他们知道,只有这样才能进步。

5.你对未来充满信心。

情商高的人并不会因为未来难以预料而心神不宁。他们的生活很快乐,不需要水晶球预测未来。因为对他们来说,生命应当是一次刺激的冒险之旅,而非预先安排的常规生活。

6.你能够活在当下,体会当前的每一刻。

情商高的人不会简单地“度过”每一天。相反,他们会积极体验每一天每一刻的细腻与微妙。

7.你是一个成熟主动的聆听者。

情商高的人知道,“听到”和“聆听”是两个截然不同的概念。他们会用提问题的形式重复别人说过的话,确保自己没有遗漏任何信息。

8.你知道自己为什么不高兴。

情商高的人不会让自己的消极情绪影响自己。他们会主动寻找自己不开心的原因,最重要的是,他们会想办法让自己开心起来。

9.你能自如地和朋友以及陌生人交谈。

情商高的人从不会不喜欢陌生人。他们不在乎陌生人的年龄、种族、宗教、性别、性取向或者政治立场。因为他们知道,我们都是一样的人,所以对待每个人都一样。

10.你在生活和工作上都严守道德标准。

无论是在工作还是生活上,情商高的人都会遵循道德标准和原则。他们每一个人的价值观可能会有所不同,但是都会用高标准来要求自己。

知道怎么提高自己的情商,接下来我们来学习一下怎么提高自己的修养。

怎样提高自己的修养

第一点:从思想深处改善

很多人被别人认为自己没有修养,并不是说自己就真的没有修养,而是我们在成长的环境中有些小的地方没有注意到,长此以往就会给人一种没有修养的印象。

所以说我们就要从思想深处认识到自己的缺点,在细小的细节处注意,只有从思想深处认识到自己的缺点才能完善的从最本质的改善自己。

第二点:从细节着手

没有素质其实也体现在很多的细节方面,所以我们在日常生活中要把小细节做好。

比如不再公众场合抽烟,不在马路上随地吐痰,看到有帮助的人们要积极的伸出友善之手。

长此以往我们就会养成一个良好的修养,会慢慢的改善自己的人际关系的,让朋友变得越来越喜欢你的。

第三点:改变谈吐

没有素质的还表现在说话的谈吐上面,所以说这也是我们要注意的一点。

比如不再公众场合大声喧哗,和人交谈时候要面带微笑。

我们也可以让自己的语言变得幽默风趣一些,在闲暇的时候可以看看散文或者诗歌,也可以了解一下国际新闻。扩大我们的知识面,让我们的话语变得丰富有趣。

第四点:不乱发脾气

没有一个人会喜欢一个随时乱发脾气的人,也没有人会喜欢一个性格暴躁的人,所以说我们要培养自己的性格,争取不要乱发脾气。

有一个方法,你可以带一串佛珠,字心情不好或者想要发脾气的时候,把念珠拿出来数数,一会就回心里恢复平静的。

想要提高自己的情商与修养,首先要调整好自己的心态,只有如此才能提高情商与修养,不知道你学会方法了吗?

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