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高三上课犯困迅速清醒方法 怎么快速提神

时间:2018-03-22作者:夜满月一键复制全文保存为WORD
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很多高三学生上课的时候,总是会犯困。那么,上课犯困怎么迅速清醒呢?下面和小编一起来看看吧!

高三上课犯困怎么提神

按摩太阳穴位

有的时候人感到疲惫的话,就会容易犯困,此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位,来回转圈按摩,轻轻按摩几下,当你的疲惫感消失了之后,你会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。

请求同桌帮忙

如果你上课有经常打瞌睡的习惯,或者你前一晚上休息不好,总犯困的话,此时不妨跟同桌商量一下,一旦发现你有打瞌睡的苗头时,让同时即时推你一下,有的时候就可以把你的瞌睡给一下子推走了呢。

甩自己一巴掌

如果上课实在犯困,小编还给你准备了另外一个比较狠的招数,就是一旦感觉自己控制不住想睡觉的感觉时,立马给自己的脸上甩一巴掌。当这个巴掌声响起来时,你的瞌睡虫啃点立马跑光光。

狠吃一口芥末

如果你时常有上课犯困的情况,总是没办法提神的话,不妨来个狠一点的办法,就是带着芥末去上课,一旦犯困就给自己来一口芥末。此时芥末辛辣难吃的味道一定会刺激你,即便你是再重口味的人,也会被呛得清醒过来的。

如何困了怎么快速提神

1.晚上尽量早睡

有些学生为了能在高三时有个好的成绩就拼命的复习,通常会熬夜学习但其实熬夜有时候并不能达到一个很满意的效果,很多的学生熬夜学习后第二天都会很疲惫,导致上课犯困,这就很适得其反了。所以建议大家都早睡,尽量不要十一点之后再睡觉,人体的新陈代谢在晚上十一点至凌晨一点,如果经常熬夜也是对自己的身体有害的,所以还是早睡的好!

2.积极参与课堂

上课积极参与老师的课堂是可以活动大脑的,很多学生上课犯困都是因为大脑不运转所以才会导致上课犯困,上课时一定要跟着老师的思路运动,一般上课比较积极的学生都不会有犯困的症状,思考问题的时候联系到生活,这样就会就觉得课堂的时间过得很快,上课犯困一般都是因为觉得课堂太无聊了所以才会有犯困的症状的!

3.午睡

有很多的学生都不会在中午进行午睡,但是其实午睡是有很大程度上是可以减少上课犯困的,犯困一般都是下午开始的,中午进行30分钟的午睡是很有效果防止上课犯困的,同学们一定要保持午睡的一个好习惯,慢慢的就会发现 ,午睡真的很有很效果。

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