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2023大学生标准作息时间表 怎样规划

时间:2023-08-02作者:明天爱谁一键复制全文保存为WORD
专题:

大学生作息时间:6点30起床洗漱、6点50早餐、7点10分读英语、7点40上课、12点00午饭、12点30午睡、16点00运动、17点00晚饭。

2023标准大学生作息时间是怎样的

1、6:30起床洗漱。(开窗透风一天至少一小时;被子可以不叠但要翻个身,常晒也不好;冷水或温水洗脸。)

2、6:50早餐。(可以晚吃但不能不吃,毕竟饿了不只是一早上,还有一夜;牛奶加鸡蛋;最好坐在食堂吃,易于消化。)

3、7:10读英语。(大学里最重要的就是英语,四六级考研等等材料随便主要培养语感。)

4、7:40上课。(大学生尽量早来,因为老师不喜欢迟来或迟到。)

5、12:00午饭。(大学生可以调整时间来避开高峰期;粗粮配蔬菜,杂食为宜;葱蒜为宜,喜欢吃的不一定合理。)

6、12:30午睡。(意义等同于早餐;以一个小时为宜;多呼吸空气。)

7、16:00运动。(不必剧烈,出汗就行。)

8、17:00晚饭。(不宜过饱,大学生夜宵不宜在睡前。)

9、18:00自习或娱乐。

10、22:00睡觉。(睡前洗漱,盐水漱口可杀菌,不习惯就刷牙,早睡益于健康)

2023在大学应该注意什么

大学注意事项如下:

1、大学生要规划好时间,尽量早睡早起,养成良好习惯。

2、多吸取经验教训,学会取长补短、谦虚、礼貌、谨慎、尊重。

3、大方勇敢,敢做敢当。

4、大学生要重视英语,特别是口语。

5、注重营养,饮食卫生,不乱吃东西,加强体育锻炼,有个好身体。

6、做自己喜欢的和有意义的事,不随波逐流。

7、大学生要坚持一些好习惯,重要的是坚持。

8、物品收拾整洁,尽量不托拉。

9、大学生要懂得“奋斗”才是年轻人该做的事。

10、把先进当个性,把优秀当习惯。

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