军训五个基本动作有站军姿、走齐步和正步、下蹲和起立、转向、敬礼等动作。站军姿是军训中练得最长，也是最基本的动作，站军姿一般都是两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲。

军训的五项基本动作盘点

1、站军姿

这是军训中练得最长，也是最基本的动作，这个过程中你会感受到时间的煎熬和身体的沉重，头顶着大太阳却不能动，不然会被教官加训的。站军姿一般都是两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。这也是我们军训听到最多的话。

2、齐步正步走

班级整体的步伐的一致，步子大的跨小点，步子小的跨大点，走得快的控制速度，走得慢的提高速度，这一项反应的是你的协调性和细心。

3、下蹲和起立

这项动作主要体现你的听觉和反应的灵敏性，在训练的时候教官会不断迅速地喊出下蹲和起立，看你做动作是否标准，有时会让你蹲到脚麻，你也得坚持蹲着。

4.转向

在这项动作是最容易出错的，每年都会有学生分不清左右前后，或者是转体不连贯导致摔倒，这项动作主要是看你辨别方向的反应速度，动作是否连贯正确。

5.敬礼

这是最容易的一项动作，当然也是军人见面打招呼的最基本礼仪，所以我们得学会敬礼与教官打招呼或向其他学员打招呼，能体现一个人是否礼貌。

军训动作要领整理