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如何消除单招面试中的紧张情绪

时间:2021-10-25 08:10:59作者:距离感一键复制全文保存为WORD
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参加单招的考生面试中过程会有些许紧张,那要怎么消除呢?下面小编整理了一些消除单招面试紧张情绪的方法,供大家参考!

怎么消除单招面试中的紧张情绪

1.要以一颗平常心面对面试,看淡公选考试,把参加公选当成一次检阅、展示、锻炼自己的机会。看淡,并非放弃、不积极进取,而是要对公选有一个正确的认识,重在参与,不过分计较成败。将公考看得太重,心理压力太大,势必造成情绪紧张。竞争总会有胜者和败者,胜败都无所谓,只有以这种心态投入面试,才能思想放松,轻装上阵

2.准备不只是知识、面试技巧和形象设计方面的准备,还应有心理上的准备一是自信心的准备。二是精神状态的准备。沉着、冷静、放松,休息好,心情舒畅,三是胆量的准备。事先可进行一些必要的模拟演练,以强化自己对考试环境的适应能力,这是成功的重要条件。

3.首先,积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!” 再者,系统脱敏练习:我们不可能一下就能改变我们的心理,它是一个渐进的过程,需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。 参加面试的考生,在学习间隙,闭上眼镜,想象一下自己怎么养去面试的情景。通过一遍一遍想象面试、考试时的情景,达到系统脱敏目的。经过多次反复训练后,你的神经就不会那么敏感。

4.要学会“目中无人”,两眼平视,用眼神与面对评委,这样可以减轻自己的紧张程度。要沉着冷静,认真审题,在短暂的准备间内,迅速揣摩出出题的意图,列出简要的答题提纲,千万不能冷场,一冷场,评委和观众盯着你,会使你越发紧张。答题时要适当放慢节奏,稳情绪,在思考中使思维重新回到题目上来,不能急躁,更不能流露出不知所措的思想情绪。

单招面试有哪些技巧

一、讲清原委,避免抽象

考官提问总是想了解一些应试者的具体情况,切不可简单地仅以是和否作答,针对所提问题的不同,有的需要解释原因,有的需要说明程度。不讲原委,过于抽象的回答,往往不会给主试者留下具体的印象。

二、把握重点,简捷明了

条理清楚,有理有据。一般情况下回答问题要结论在先,议论在后。先将自己的中心意思表达清晰,然后再做叙述和论证。否则长篇大论,会让人不得要领,面试时间有限,如果多余的话太多,容易走题,反倒会将主题冲淡或漏掉,这一点在面试自我介绍的时候尤其需要注意。

三、有个人见解,有个人特色

考官接待应试者若干名,相同的问题问若干遍,类似的回答也要听若干遍。因此,考官会有乏味、枯燥之感,只有具有独到的个人见解和个人特色的回答,才会引起对方的兴趣和注意。

四、知之为知之,不知为不知

面试遇到自己不知、不懂、不会的问题时,回避闪烁,默不作声,牵强附会,不懂装懂的做法均不足取,诚恳坦率地承认自己的不足之处,反倒会赢得主试者的信任和好感。

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五、确认提问内容,切忌答非所问

面试中,如果对提出的问题一时摸不到边际,以致不知从何答起或难以理解对方问题的含义时,可将问题复述一遍,并先谈自己对这一问题的理解,请教对方以确认内容。对不太明确的问题,一定要搞清楚,这样才会有的放矢,不致答非所问。

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