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高考状元的作息时间表及学习方案

时间:2017-12-30作者:张大少一键复制全文保存为WORD
专题:

高考状元们是怎么学习的?怎么安排作息时间的?以下是高考状元作息时间表及学习方法,供参考。

状元学习时间表

●6:00-7:30

对于高三的我们来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。(马上点标题下“高中政治”关注可获取更多文章)

同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。

●7:30-8:00

早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

●8:00-9:00

实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

●9:00-11:00

这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

●11:00-12:00

接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

●12:00-13:00

午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

●13:00-14:00

这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

●15:00-16:00

这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

●16:00-18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

●19:00点左右晚

饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。

晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

周一至周五学习方案

课内学习:2小时30分钟

数学(50分钟)

课程复习(10分钟):

公式、概念、例题理解;

课后练习(30分钟):

以老师勾画的题为准;

错题整理(10分钟):

整理、誊写错题。

语文(30分钟)

背诵内容(20分钟):

课文背诵,早起+晚复;

知识复习(10分钟):

课堂知识点,整理笔记。

英语(25分钟)

单词背诵(15分钟):

20个,早起+晚复(即晚上复习)

课程复习(10分钟):

课本和笔记为主,注意语法。

其他科目(45分钟)

知识点巩固(20分钟)

错题分析整理(25分钟)

课外任务

阅读当天报纸或看新闻

适当看半小时左右电视作为放松

周末学习方案

课内学习:5小时

数学(1小时50分)

专顷训练(30分钟):

15-20道专项技巧、方法习题

提速训练(30分钟):

20-30道速度加强性习题训练

模拟测验(40分钟):

1套精简模拟考题测验

错题整理(10分钟):

整理、誊写错题

语文(1小时10分钟)

作文训练(40分钟):

根据素材,作文题型练习

阅读训练(30分钟):

3篇阅读理解练习,提高阅读速度

英语(50分钟)

听力训练(15分钟):

1套听力题训练

作文训练(20分钟):

作文题型训练

阅读训练(15分钟):

2篇阅读理解练习,学会找语感

其他科目(1小时10分钟)

知识归纳(30分钟):

知识点归纳,总结成册

模拟测验(30分钟):

自我检测,模拟考题测验

延伸拓展(10分钟):

创新延伸大题练习

小编推荐:高考状元高效学习方法分享 从学渣到学霸的逆袭

高考状元学习经验

重庆文科状元刘楠枫

1、大部分时间在背书,随身带小本子

刘楠枫在日常学习中,大部分时间都是背书,而他喜欢随身携带一本小本子,里面总结了文综的相关材料,如答题套路、提纲等,随时补充,时不时拿出来翻看一遍,不但能利用好零碎的时间,而且很有效提高学习效率。

2、有针对性学习,少依赖老师

刘楠枫在学习上比较少依赖老师,他会针对自己的知识薄弱点自主学习。比如语文考试,当发现有的题型失分较多时,在有辅导书的情况下,他不会等到老师来讲,而是会自己主动去翻看书本,并结合题目认真钻研。如果是暑假,他会尽快做完暑期作业,余些时间查漏补缺,弥补自己欠缺的知识点。

3、长时间学习,多做题目

刘楠枫坦言,自己每天的学习时间比较长,除了午休半小时,他每天要从早上7点学习到次日凌晨1点。像数学这样的科目,他自己总结的经验就是多做题,刘楠枫高考数学考了150分,多亏了平时多做题让他在遇到最后一道难题时有更开阔的解题思路。

山西文科状元翟颖佳

1、认真听课很重要

翟颖佳认为,她成绩好的秘诀就是对学习有兴趣,上课的时候认真听,她从不会在课堂上做一些其他的事情,有些同学时不时开下小差,很有可能就错过了一些老师讲的重要知识点。

2、每天都要保持题型练习

翟颖佳说自己不会用题海战术,但会每天保持各个题型都要做几道练习,她认为做够一定的题量能帮助自己找到答题的感觉。虽然她是文科生,但因为文科数学和理科数学略有差异,所有每次考完试,她还会去借理科的试题,自己研究一遍,

3、学习文科要掌握主要框架

对于学习文科的成功经验,翟颖佳认为不仅仅是简单的背诵,而是掌握知识的主框架和体系,依附主干添枝加叶,答题过程中多总结答案的模型,经过一些模仿练习就会拿到高分。

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