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高三成绩下滑怎么办 高三成绩下滑怎么扭转

时间:2017-12-28作者:魂归处一键复制全文保存为WORD
专题:

些同学高一、高二成绩还挺好的,但是到了高三,成绩一次一次下滑,看起来止不住下跌,而且周围比自己努力的和不如自己努力的同学都比自己考得好,心中莫名焦虑,每一次考试都是打击。那么,高三成绩下滑怎么办呢?

高三成绩下滑的原因

一、客观因素

进入高三,很多学校的课程基本结束并进入总复习,与此相对应的考试范围不仅逐渐扩大,而且,考试的分值、形式和题型也逐渐向高考靠拢,针对这些变化,孩子们适应的快慢一定是有差异的。这种差异自然就会体现在短期成绩上。

出现这种情况,只要孩子能理性客观的看待自己,积极的去适应这些变化,他们的成绩自然会回归到他们应有的水平上来,因此,家长一定要保持一个平常心,在理解他们的同时多给予他们鼓励。

二、心态出现了问题

随着高考的日益临近,孩子们的学习任务也日趋繁重,在紧张的学习过程中,偶尔出现烦躁、焦虑的心情在所难免,此时,家长应该承担起他们状态起伏的“定海神针”,及时的帮助他们化解这些负面情绪,但是,在现实生活当中,往往孩子的心态没有出现什么问题。

倒是家长的心态出现了问题——着急、紧张和纠结——进而把这种负面情绪传导给孩子,导致他们不能够安心学习,出现学习成绩下降也就成了大概率的事情,这种“皇帝不急太监急”的现象不是给孩子帮倒忙吗?因此,家长应该把注意力从孩子身上转移到自己身上来,用自己的言行影响他们才是最佳的选择。教育重在引导和启发,而不是要求,更不是苛求。

三、性格因素

美国著名的心理学家威廉*詹姆斯曾经说过:“性格决定命运。”在紧张的备考当中,有些孩子性格上的弱点会逐渐显现,比如:有的孩子情绪波动较大,遇喜(成绩进步)忘乎所以,遇忧(成绩退步)信心全无,使自己的学习不能处于平稳的轨道上,进而导致学习成绩起伏较大,甚至持续下降;

再比如:有的孩子总是消极的看待自己,在考前、考中总是担心自己考不好,甚至这种恐惧心理导致失眠,这种消极明示或者暗示往往都会变为现实------这种现状不改变,他们在高考中基本是以失败而告终。

高三成绩下滑怎么解决

高三学习压力很大,其实也很单纯,就是考试压力、作业压力。请不要过度学习,有些同学恨不得不休不眠地学习,这种做法错了。人的学习要有张有弛,一直高强度学习,有可能让人越学习越笨。请安排好作息时间,建议晚上11:20准时上床睡觉,第二天早上5:40起床继续学习。中午请小睡一会儿,40分钟左右比较好。请一直坚持,直到高考。有同学担心作业没时间完成,不必担忧,理科作业完不成很正常,足够的睡眠比写作业重要。

请参加适当的体育锻炼。高三阶段大家都很忙,但是我们不难发现学霸们时而不时去打球呢。与同学约着在学校里打羽毛球是很好的选择,对抗性强的运动是高三学生的首选。同时学两个简单的瑜伽动作,调整呼吸,减轻焦虑,让自己的心态平稳,心平稳了,考试才能正常发挥哦。

高三的学生必须清楚自己各科的薄弱环节在哪里。如果不清楚,可以请老师帮自己分析,有经验的老师只需要看你的近期1~2套综合考试卷就清楚你的问题在哪里了。因为高三每天都有考试,建议把每张试卷的错题裁剪下来,粘贴成册,先自己分析错题,弄清楚错误的原因。如果自己分析不出来,可以请教同学和老师。一定要搞清楚,除非是那种难度系数极低的题(比如难度系数0.01),请放弃吧,那是全省的尖子生才能做的。

每天坚持纠错、做题练习,不是你的成绩肯定会提高多少,而是提高你的分数下限,就是你考砸了也不至于太差。举个例子,几年前有一位四川学霸第一次高考考砸了,比一本线高50分左右,第二年高考正常发挥,超一本线160分左右,排名全省前10,走的清华。所以,请明白我们说的正常发挥是一个范围,基本40分上下的波动。

高三期间考试成绩、排名有反复很正常,平常考试允许自己出错,检查错误,努力争取下次不犯同样的错误。高考不仅考查学习成绩,更考验一个人的毅力。请坚持自己的信念,直到高考最后一科(英语)的结束铃声想起来,在此期间绝不言弃。

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高中学生有些住校,有些走读。无论住校还是走读,一定要常与父母沟通。同学、老师都很忙,他们真心没有时间听你诉说,请你把学习中遇到的风风雨雨,与父母一起谈谈,释放心中的压力。高三的学生请相信,父母是你们坚强的后盾,他们愿意与你们分担成长中的风雨。加油吧,高三的学子,度过了艰难的高三,若干年后回头看高三的经历,你会感谢努力坚持的自己。

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