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高中生上课犯困怎么办 上课保持清醒小妙招

时间:2017-12-12作者:孤旅人一键复制全文保存为WORD
专题:

学生上课的时候,如果总是犯困的话,根本就没办法集中精神来听老师讲课,这样成绩自然很容易下降了。那么,高中生上课犯困怎么办呢?

上课犯困怎么解决

1.培养你自己的生物钟

这是最重要的呦,小编是夜猫子型的,晚上11:30点睡,早上6起。小编的舍友有一个是百灵鸟型的,晚上10点就睡了,早上5点就起了。每个人都有自己的生物钟,千万要保持住,一旦打乱,就会犯困呦。最典型的就是大休综合征,大家想一想,是不是大休一回来,大家就集体犯困呢,所以一定要保持生物钟呦~

2.喝咖啡

小编高三时喝了整整一学期的咖啡呢,许多人会问喝咖啡管用么?小编可以确切的告诉你,管用呦。咖啡因含量越高越管用呦~小编高三时喝的是黑咖啡,那叫一个苦啊,不得已,小编会加牛奶和方糖,味道会好很多呦。不过要注意的是,咖啡不能空腹喝,早上一定要先吃饭在喝咖啡,不然胃会不舒服的。所以,骚年们,喝咖啡吧!

3.小睡一会

这是没有办法的办法。小编计算过,一般人犯困时间也就十分钟,所以当上述方法都无济于事,连站着都能睡着的话。那小编建议你当断则断,睡吧!不过记得让同桌帮你看着老师,并且几分钟后叫你起床,不然你就惨了。这样,尽管你睡了十分钟,但剩下的35分钟还是可以认真听课的呦。还有,把握课间时间,能睡就睡吧!

4.用水

有时候小编实在是困了,就往脸上拍一点点水,就像洗脸一样,或者干脆喝一口水,偷偷吃一点东西。虽然听起来无厘头,但相信小编,这些刺激会让你清醒一些的。

5.站起来

小编超级推荐这个方法。高中时,小编最喜欢坐在最后一排了。因为小编困的时候可以站起来,这样子就瞬间清醒多了,听课效率也会提高很多,当然如果你坐在第一排那就不要想了。

6.使用清凉油

其实这个和用水差不多,将清凉油抹在太阳穴或者是人中处,记住不要太靠近眼睛呦。用风油精也可以,但个人觉得清凉油更好用。

上课犯困怎么提神

1.请求同桌帮忙

如果你上课有经常打瞌睡的习惯,或者你前一晚上休息不好,总犯困的话,此时不妨跟同桌商量一下,一旦发现你有打瞌睡的苗头时,让同时即时推你一下,有的时候就可以把你的瞌睡给一下子推走了呢。

2.找人吓一下你

如果你上课真的很困,同桌推了也不管用的话,此时不妨来点惊悚的做法,就是找个人来小小地吓一吓你。这个办法虽然操作简单,不过如果会影响老师上课的话,似乎也不是太可行,还是谨慎使用的好。

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3.按摩太阳穴位

有的时候人感到疲惫的话,就会容易犯困,此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位,来回转圈按摩,轻轻按摩几下,当你的疲惫感消失了之后,你会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。

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