在高三阶段，不仅是高考孩子每天因为学习的事情着急、压力大，就是家长也跟着着急上火。在这个时候，聪明的家长应该学会帮助孩子减压，今天我们就说一说如何帮助高考孩子减压。

一、听听孩子的真实想法

家长想要帮助高考孩子减压，要学会和孩子做朋友，做哥们，要多站在孩子的角度上去思考问题，听听孩子在高考问题上有哪些焦虑，认真的分析一下究竟为什么孩子会产生这种压力和焦虑。在倾听的同时还要观察孩子的举动，做到真正的走入到孩子的内心世界，帮助孩子走到可以停靠的港湾。这样家长才能对症下药，达到帮助高考孩子减压的目的。

二、消除孩子的恐惧

高考孩子的人生观、世界观和价值观还不是很成熟，尤其是在学校的大环境中很容易受到其他同龄孩子的影响，甚至是养成一些不好的习惯，这个阶段的孩子如果不随波逐流，是很容易会被孤立的。而这种不好的行为，孩子是不会主动和家长讲的。所以这就需要家长善于察言观色，并且告诉孩子怎么才能做出正确的选择，这样才是成熟、勇敢的表现。

三、跟孩子讲讲自己的经历

这个方法其实是因人而异的，因为很多高考孩子是不愿意接受这种理智的说教的，对于高三这个阶段的孩子来说，其实大道理都懂，重要的是家长如何言传身教。要从讲述自己经历的事件中让孩子了解到家长和孩子虽然有年龄差，但是却没有和孩子脱轨。然后要和孩子分享自己是如何化解苦恼，释放压力的。

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四、尊重孩子，树立自信心

很多高考孩子至今还是躲在家长的羽翼下，很多事情还是在听从父母的安排，这会导致孩子对父母有很强大的依赖性，不利于孩子的健康成长。家长们可能是觉得孩子学习压力太大，主动帮孩子承担其他的事情，但是孩子迟早是要面对社会的。所以孩子成长是要尽早的，家长可以在背后多关注孩子的行为，必要的时候加以正确的引导，从而培养孩子的自尊、自信和明辨是非的能力。