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怎么缓解失恋的痛苦 快速走出失恋的方法

时间:2017-12-01作者:明天爱谁一键复制全文保存为WORD
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相信只有经历过失恋的人才明白,失恋试是一件非常痛苦的事情。下面新高三小编为大家整理失恋后很痛苦应该怎么办,希望对大家有所帮助。

让自己的情绪有宣泄的管道

除非是主动失恋型,一般来说,失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪,这非常正常,就像一个人被烫著会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的,可以向亲朋好友倾诉,也可以抱着枕头默默地流泪,还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。无论如何,负性情绪需要导出来,否则,一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪,会对以后的感情带来很大的负面影响。

减少接触爱情情境的可能性

少看那些爱情电影,少参加结婚婚礼,这其实是一种情境唤醒,可能有些人不了解什么叫做情境唤醒。这里可以简单的举例解释一下:失恋者遇到一对卿卿我我的情侣时,此种情境可能会唤起他对于旧有恋情的回忆,这回忆有苦有甜,眼前跟自己无关的他人甜蜜却反衬自己失恋之苦,就好比一个正在愈合的伤口被再次揭开。

心理催眠

不合适的感情,拖延下去只有更痛苦。通常情况下,女人在提出分手的时候很坚决,可是一旦真的分手了,就开始自我烦恼起来了,觉得如果自己放弃一些原则,或者做一些努力,感情还是可以挽回的。有时候,尽管错的不是女人,可是分手之后女人也常常会为对方找借口,觉得当初可能是错怪对方了。这样的心理会让我们一直处于矛盾和内疚当中,心里总想着他,留恋着以前的感情,所以会变得更加痛苦。

既然感情已经走到边缘了,就不要再回头看了。我们需要做的就是时刻提醒自己,对方是不合适自己的。时间长了,痛苦的内心也就被催眠了。

外出旅行散心

当然,如果你有假期也有钞票,不妨独自到外面去旅行,旅行不但可以让自己愤怒的心情平静下来,而且。还可以通过几天的冷静思考,或许真的可以找到你们不在一起就是一个明智的选择,人只有在冷静的时候才不会作出错误的决定。

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谈场新的恋爱

虽然要开始一段新恋情没有那么容易,但有的人不懂得珍惜一直爱着自己的那个人,反倒是拚命追求不爱自己的那个人,假如被对方拒绝了,真的可以尝试着接受爱着自己的那个人,毕竟,爱你的人通常是可以给你一辈子的幸福。

清除旧的痕迹

既然已经分手就没有必要再保留对方的东西了,花点时间把容易让自己产生回忆的东西都收拾起来,或是丢掉或是放到自己见不到的地方,免得惹自己伤心生气,也不要到两人过去常常约会的地方,以免触景伤情,让你情绪跌入低谷。

自我升华

有候,人们产生了欲望不能直接表现出来,就需要将想法变换一种方式来表达。失恋的时候,心里会很痛苦,可是失恋总是有原因的,比如我们可能是因为不懂得经营感情,或者哪一方面没做好让对方嫌弃了,这个时候我们就要化痛苦为向上的动力,尽量弥补自己的不足,让自己逐渐成为一个完美的女人。

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