大多数女生失恋以后很难走出去，小编整理了一些走出失恋的方法，供参考。

要把对方之前的纪念意义的东西统统丢掉或者送人

如果想彻底忘记对方，只有学着给对方告别。要把对方之前的纪念意义的东西统统丢掉或者送人。人这一生如果不向前面走，永远不知道后面的路多么的美好，只有学着超前走，才能勇敢的开启后面的美好人生。不要因为失恋就觉得自己这么倒霉。其实很多人连恋爱都没有谈过。塞翁失马，焉知非福。失去以后你会有明白，这一生不是所有的人都值得你真心相待。所以，，别让对方再成为自己前进路上的包袱。

接受分手的现实

失恋后允许自己痛苦,做到这点还不够，接下来怎么办呢？既然他已经提出分手，决然离去，那么女孩们，请不要再留任何幻想给自己，幻想他有天会回心转意，幻想他仅仅是一时气急，幻想他某天会醒悟，觉得世界上还是你对他好，幻想你们还可以做普通朋友等等。请对幻想说stop，从内心真正接纳他已经离开自己的现实，从此你的生活将和他无关。

正确归因失恋原因

当内心渐渐平和下来，我们就需要对自己的恋爱经历做总结了。很多女孩在失恋后，自动化的认为是因为自己身体不棒，脸蛋不倩，工作不好，能力不足等等原因，这样想的结果是直接导致自卑情绪。失恋后，我们需要客观和理智看待失恋原因，不能直接归结为自己不够好，可以分析下自己哪些做的不到位，避免下次犯类似错误，但不要过分自责，只要自己用心爱了，就不言后悔。还有一些女孩失恋后会想着报复对方，这可能是最不理智的做法，那该怎么办呢?其实对对方最大的报复就是让自己变得更完善，更有能力去拥有幸福。

善于发泄失恋后的不良情绪

不管是什么人，再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生焦虑,抑郁等不良的情绪反应。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很&,坚强&,，其实是对自己的伤害非常大。

任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不要太过于难为自己，实在承受不了的时候就大哭一通吧，只要不太丢人也别吓到别人就行。

不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。眼泪有助于排出人体的某些毒素，释放心情，哭后能使人心情畅快。

但是有时候哭得太久会有损记忆力和注意力，甚至降低免疫力，还是要&,见好就收&,。而如果你总是无法控制悲伤的情绪，总爱哭个没完，你就要找找原因了。专家说，这种症状表明你需要冷静下来，去客观地面对现实。

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要让自己开始做点事情忙起来

要让自己开始做点事情忙起来，很多事情不是你想的太多就有转机，不是你放不下就会好起来。而事实上往往是你越快懂得放弃，越快开始开启属于自己真正的生活，你越容易忙起来。一旦你忙起来，你就没有太多的时间去想恋爱这些事情，其实之所以放不开，是因为没有想明白。一旦想明白，就不会再是痛苦，而是洒脱。

要跟自己最好的朋友在一起聚聚

要跟自己最好的朋友在一起聚聚，最好的朋友往往比较了解你。你可以把你能体会到的痛苦说出来，一旦你说出来，就等于是痛苦减半。即使这个时候再难过，只要有人能够一起分摊，那么这种痛苦就不算是痛苦。所以，在难受的时候要学着去倾诉，不要压抑自己。这样才能使得自己把内心的痛苦都倒出来。当痛苦能倒完的时候你基本也就愈合了。