专为高中生提供有价值的资讯

当前位置:来高考高考助考高考经验晚上学习熬夜如何不困的方法有哪些

晚上学习熬夜如何不困的方法有哪些

时间:2017-10-22作者:夜满月一键复制全文保存为WORD
专题:

高三有些同学整夜整夜的复习,成绩依然不理想,而有些同学每天早早的去睡觉,却考出了好成绩,所以复习的方法很重要。胡乱熬夜很可能到头换来的却是伤身和低效率,有了好的方法才能事半功倍,既完成了事情也把对身体的伤害降到了最低。下面新高三小编给大家分享几个高三晚上熬夜不犯困办法,希望对你有帮助。

1、提前定好晚上的学习目标。

在晚上学习之前,要提要用笔在纸列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。

这也是时间管理最重要的一种方法。

小编推荐:高三怎么让自己不困

2、学习之前不要上网、看电视、玩游戏等。

很多人一上网、看电视、玩游戏,不知一觉一个晚上时间过去了,而且脑子过度兴奋,再学习的时候,很难冷静下来。

3、减少学习时的干扰。

很多人可能需要开电脑进行学习,比如在我们51学吧上面看视频教程,这个时候,不要开QQ、不要听音乐,手机静音,尽可能没有任何干扰,这样晚上的学习效率才能更高。

4、晚饭不宜过饱,少荤腥多素食。

吃的过饱,晚上容易犯困,而且极容易发胖。

5、少喝饮料多喝水,不宜喝咖啡、茶或吃糖。

大脑在快速思考的时候,需要多补充水。

但不要喝咖啡、茶等,这样大脑会过度兴奋,影响晚上的休息。

6、选择好一点的台灯。

合适的灯光会让你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线,也不容易犯困。

7、实在很困的时候,活动一下。

晚上学习,遇到很困的情况也很正常,快速让脑子变清醒的小方法:可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡,听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

8、学习40分钟左右要休息一会。

人毕竟不是机器,长时间学习,谁都会感觉很累。

如果确实感觉很累,那就休息一会,站起来运动一下。

以上由新高三小编整理的《晚上学习熬夜如何不困的方法有哪些》,希望对您有帮助,想了解更多关于内容,请关注新高三。

小编推荐

相关文章

Copyright 2019-2029 http://www.laigaokao.com 【来高考】 皖ICP备19022700号-4

声明: 本站 所有软件和文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告