不管冬天夏天，很多小伙伴因为种种因素在上课或学习时无法专注，跑神就爱犯困。小编整理了《上课总是犯困怎么办 教你如何上课保持清醒》，供大家参考！

上课总是犯困怎么办（一）

大家应该都吃过荷氏、绿箭之类的糖。那么现在的这个时候就可以发挥他们的神功了。在书包里被一个荷氏，注意要是特别凉的那种薄荷口味的，上课前来一颗，保证让你一下子被凉翻，上课就不会犯困了。

第二种，就是相对比较朴素一点的方法了，用冷水洗一把脸。这样会刺激你的神经，具有刺激神经和毛细血管收缩的双重作用，提高和活跃大脑思维功能。这样一来，问题不就解决了。

第三种，要介绍的是一种比较自残的方法。在上课你犯困时，掐你自己一把，然后就清醒了。当然了，也有不是这么残暴的方法，就比如说：困的时候就双脚分开然后暗暗用力，这样注意力被转移后，就不会困了。

第四种呢，就是强迫自己活动起来。一般来说，上课的前几分钟是不太容易犯困的。这个时候，你需要跟紧老师的上课节奏，多动手、多动脑、多动嘴。积极地发言。当然了，如果你是一个奇葩学生，你也可以选择在困的时候嗖地站起来，这会引起大家的注意，自己就不犯困了。

第五种，就是需要下课的时候出去呼吸一下新鲜空气，活动一先自己的筋骨，身个懒腰。这样会使自己的精神比较好，上课的时候注意力比较容易集中一些。

呃呃，最后一种，是比较拖累人家的。你的同桌如果跟你关系不错的话，当你快要睡着时，你可以请求他打一下，最好是那种狠狠地锤，这对某些人来说是屡试不爽的招啊。

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上课总是犯困怎么办（二）

吃东西：据兄弟亲述，只要上课在吃东西就绝对不会犯困，于是随身携带口香糖，当然这里建议的是口香糖，薄荷糖，润喉糖之类。

风油精：可将风油精涂一点在太阳穴或人中，效果明显但周围可能飘散风油精的味道。

回应老师：不管是不是，积极与老师配合，让老师注意到你，同时也给自身带来威慑。

同桌助攻：最好允许同桌用随意方式叫醒你，如果你的同桌有注意，就能让你在犯困的时候保持一种惊觉的状态。

中午一定找机会休息：只要30分钟，你就能在下午上课时发现差别。

小动作：实在不行，哪怕干点自己能专注的事情那你这节课意识还是在的，睡了，那起来就跟失忆一样。

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