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现在的学生压力越来越重,早起晚睡,这表面上看起来是认真学习的现象没错,但是长时间这样下去,往往会导致上课的时候很困,想睡觉。那么为什么一上课就想睡觉呢,原因是什么?对此新高三小编做出了以下分析,供大家参考。
为什么一上课就犯困想睡觉——睡眠不足
晚上睡眠不足第二天上课就很容易犯困睡觉。导致睡眠不足的因素有:作息时间不规律;睡眠质量不好。
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睡眠不足特别影响学习,在学校大部分的时间都是在上课,如果上课效率不高的话,学习成绩很难上去。同学们一定要努力改善这种情况。
睡眠时间不足的同学要改变自己晚睡的习惯,养成良好的作息习惯。尽量不要晚上熬夜学习,熬夜学习不仅效率不高还影响听课,再者长时间熬夜还有损身体健康。
睡眠质量不好的同学,小编建议去医院检查一下,找一下自己睡眠不好的原因,不过能不吃药就不吃药,尽量自己调整。平时学习、考试不要给自己太大的压力,正确面对考试,轻轻松松的学习。
为什么一上课就犯困想睡觉——没有跟上老师的思路
上课不跟不上老师的思路,大脑就会处于迷茫、放空的状态,这样很容易犯困。俗话说“课上三分钟、课下十年功”,想要学习成绩好,上课得集中精力听课,尽量课上的内容就课上拿下,不要等到下课再去下功夫学,这样很浪费时间。
上课之前最好预习一下本节课的内容,带着问题去听课自然而然的就跟着老师的思路走了。
为什么一上课就犯困想睡觉——教室太闷
中学生一般都是早上进去教室以后,没有什么事情就不会再出教室,直到中午下课。由于教室人多空气不流通,时间长了就有点缺氧,感觉脑袋昏昏沉沉的。
同学们在课间的时候最好出去走走,时间不允许的话就在楼道的窗户旁边透透风,呼吸新鲜空气,让自己清醒一下。
以上由新高三小编整理的《为什么中学生一上课就犯困想睡觉》,希望对您有帮助,想了解更多关于内容,请关注新高三。
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