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高三一轮成绩严重退步原因有哪些 如何应对

时间:2023-03-04作者:玻璃心一键复制全文保存为WORD
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基础知识不够坚固。如果你没有充分认真的进行基础知识复习,那么你的成绩下降则不难理解。因为高三这一年,不仅会学习一些新的知识,更多是对整个高中所学的知识进行梳理和复习,所以如果你的基础知识不坚固,自然会导致你成绩下降较快。

为什高三一轮过后学生成绩会下降

1、客观因素

进入高三,学校课程基本结束,大多进入复习阶段,考试范围明显扩大,且考试分值、形式和题型也逐渐向高考看齐,面对这些变化,适应的快慢一定是有差异的,这种差异主要体现在短期成绩上。

出现这种情况,只要能理性客观看待自己,积极适应变化,成绩自然会回到他们应有的水平上。

2、心态出现了问题

随着高考的日益临近,孩子们的学习任务也日趋繁重,在紧张的学习过程中,偶尔出现烦躁、焦虑的心情在所难免。

3、性格因素

美国著名心理学家威廉.詹姆斯曾说过:“性格决定命运。”在紧张的备考当中,有些孩子性格上的弱点会逐渐显现,比如:情绪波动较大,遇喜(成绩进步)忘乎所以,遇忧(成绩退步)信心全无,不能处于平稳状态,导致学习成绩起伏较大,甚至持续下降;

再比如:有的孩子总是消极看待自己,在考前、考中总是担心自己考不好,严重的甚至会导致失眠,这种消极明示或暗示往往都会变为现实......这种状态不改变,高考一定无法安心参加。

高三学生成绩下降怎么办

1.高三学习压力很大,其实也很单纯,就是考试压力、作业压力。请不要过度学习,有些同学恨不得不休不眠地学习,这种做法错了。

人的学习要有张有弛,一直高强度学习,有可能让人越学习越笨。请安排好作息时间,建议晚上11:20准时上床睡觉,第二天早上5:40起床继续学习。中午小睡一会儿,40分钟左右比较好。请一直坚持,直到高考。有同学担心作业没时间完成,不必担忧,理科作业完不成很正常,足够的睡眠比写作业重要。

2.请参加适当的体育锻炼。高三阶段大家都很忙,但是我们不难发现学霸们时而不时去打球呢。与同学约着在学校里打羽毛球是很好的选择,对抗性强的运动是高三学生的首选。同时学两个简单的瑜伽动作,调整呼吸,减轻焦虑,让自己的心态平稳,心平稳了,考试才能正常发挥哦。

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