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多大适合学网球 学网球有哪些优点

时间:2022-08-18作者:几人留一键复制全文保存为WORD
专题:

6-8岁,这个年龄段是小孩心智迈向成熟的一个阶段,这个阶段小孩已经有目的地去学习网球了。并且TA已经具备了很强的模仿能力和理解能力,能够更加理解教练、父母的话,可以开始学习网球的基本技术了,并逐步加大训练量。

多大年龄适合学习网球

3-5岁,是儿童感觉综合系统形成的关键时期,在这个阶段,通过网球的系统教育,对儿童眼、脑、四肢和身体的综合运动教育,不失为一种理想的训练手段,即使不以职业发展为目的,也可以让孩子受用一生。

3-5岁,培养运动协调性,5-7岁,培养网球兴趣和完成基础训练,已经成为国际网球运动发展的潮流。

学网球有什么好处

A.网球运动对人的生理和心理健康有很好的促进作用。尤其对中老年人有较高的锻炼价值。网球运动是一项健康的运动,经常打网球不仅可使运动者消耗多余热量,而且还可以使运动者获得极大的乐趣,绿色的球在眼前来回跳跃,使人的心情特别的舒畅。

B.经常打网球还能锻炼人的控制力、耐力和良好的性格。

C.同时网球运动又是一项终身运动。网球运动适合于不同年龄人群,兼顾不同人群的体力、心理等特点,功能全面,可以有效提高身体的健康水平,使运动者的心肺功能得到提高,经常打网球能增强血液循环系统的能力,有助于强健四肢,可以增强肢体的柔韧性和灵活性。

D.网球运动可使参加者身心完全放松,网球运动由于其运动强度适当、无身体对抗、趣味性强、室内外都可进行等优点,成为很多人健身健心的首选项目之一。

E.网球运动也是一项典型的有氧运动,经常打网球不仅利于减肥,还可以增强机体的免疫机能,可有效防治疾病等。

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