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我已经很努力了,为什么还是倒数第一

时间:2017-07-22作者:圣宫布达拉一键复制全文保存为WORD
专题:

你是不是经常这样,觉得特别迷茫,感觉做什么都来不及了,哪怕已经下定了决心,还是会为结果而焦虑?

努力学习几天,就想在月考中一鸣惊人;

英语单词背了几天,阅读还是看不懂,就觉得光是背下来也没用;

刷了几天数学题,就想着去做最后一道大题;

不过熬夜几天,就感觉自己付出了天大的努力,成绩却止步不前。

这些,都会让你们觉得,自己是不是太笨了,怎么学习都没用。

其实,你不是焦虑,而是急功近利。

在和同学们聊天的时候,很多问题我都会截图,方便更多的了解大家的困扰,今天如果我匿名把这些问题放上来,你们都会怀疑这个问题是不是自己问的,真的太相似了。

“高三姐,我有些迷茫,我的成绩能去个普通的本科,但我想冲重点,每次都是想着去学习,却不想去行动,即使付出了行动,也是很快就放弃了,感觉自己没有任何动力,不知道是拖延症还是真的很懒惰,我怕再这样下去,高考我就真完了”

看,有没有你自己的影子?

你越关注一件事给你带来的成就感,也就越忽视这件事该有的快乐,渐渐地,你就越希望把努力的过程缩的越短越好,所以你越来越焦虑,越来越怀疑自己。

总觉得自己付出后就该有回报,学习了,成绩就该有提高;做题了,考试就该全都会。然后等结果不如你所愿的时候,就给你带来了巨大的压力,瞬间觉得自己没有再坚持下去的必要了。

说到底还是太着急了,你总是急着要回报,那付出的,必然不够纯粹。

想了很久,总结给大家三点关于调整心态的建议:

1.首先要了解自己

无论是生活还是学习,最可怕的就是你根本不了解自己。一点基础都没有,那就从课本开始学习;知识点都懂但就是做题马虎,那就养成做题后检查的习惯;基础题会做但难题不得分,那就多做一些大题。你总要清楚自己在什么水平,才能找到问题的源头。

2.制定一个容易实现的小目标

别总想着一个月就逆袭多少分,这样的故事很多,但不是每个人都可以的。最容易让人产生焦虑的,其实就是没能达到自己的目标,所以在你了解了自己的水平之后,给自己制定一个容易实现的目标,为此付出努力之后,有收获了你才能产生满足感,也才能为下一阶段的目标去努力。没有人可以一口吃个胖子。

3.学会放松自己,用兴趣去学习

要学会忘掉自己为什么努力,如果你试着把学习当做一种兴趣,而不是你通往大学必须要做的事。比如你喜欢化学,喜欢那种通过一个个小公式就能产生的化学反应,而不只是为了提高理综成绩。不要总带着目的去学习,你一定能会轻松很多。

如果你说我的兴趣就是不学习,那么可以,哪怕你对其他的事情有兴趣,并试图去做好它,也能培养自己另一种特长。

别急着去改变焦虑,别急着去关注结果,更别急着去否定自己。

鸡汤你们喝过很多了,大道理其实你们也都懂,剩下的只能靠自己了。

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