高三的学生很多挑灯夜战，也有人认为太晚睡觉影响第二天学习效率，那高三学生应该熬夜到几点合适呢?

高三的你到底应不应该熬夜呢?

一个健康的作息，让效率提高80%

6：40--7：00听一篇英语听力7：00吃早饭

7：20---9：05做作业(选择数学或物理等课程)

9：15—11：00做作业(选择英语或语文等课程)

11：00---11：50英语(包括单词、阅读等)

12：00吃午饭

12：30---13：30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】

13：40—15：25做作业(政史地生等)

15：35---16：20复习选择英语或语文等课程

16：45---吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】(时间不固定)

晚饭后---22.：30进行一天的总结，检查背诵、默写作业，并听录音，背单词或古诗古文等

以上是给大家初设的一个时间表，要根据实际情况调整的。

其实要不要熬夜学习，还真的是看个人的。每个人最佳的学习时间都不一样，只要你找到自己最佳的学习时间，然后调整上面提到的作息表，一定会学习起到作用的!

再说熬夜，熬夜对身体是真的不好，身体是学习的本钱。所以，熬夜有风险，必须谨慎!谨慎!谨慎!

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