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大学军训有哪些注意事项 要提前准备什么

时间:2022-08-16作者:冯庆一键复制全文保存为WORD
专题:

不要硬撑,军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。

大学军训要准备哪些东西

1.防晒霜

9月虽让已经到了秋季,可是太阳还是毒的,女生的皮肤比较娇嫩,所以首当其冲的就是要做好防晒,涂防晒霜的时候要注意,不要光涂脸部,暴露在外面的脖子和手也不要忽略,这样可以有效的避免皮肤被晒伤。

2.一个大号的水杯

炎热的天气加上大量的运动,我们会出很多汗,这时补水就很重要了,及时的补充水分可以避免中暑,还能补充身体流失的水分。

军训有哪些注意事项

1、注意补充营养

军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。

2、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

3、注意防晒

出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好,比如还带有PA字样的防晒霜。

5、按时作息

军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。

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