高考前一天千万不要再熬夜冲刺了，好好休息但是高考前能安然入睡的人是少之又少，我们不用有太大的心理压力。考场上你体内会分泌大量的肾上腺素，休息不好并不会影响你的考场发挥，考场上你会非常清醒，所以夜里睡不着的时候不用很崩溃，放轻松，自然而然的让心态平稳下来。

高考前一天要注意什么

首先，高考的前一天不要刻意早睡，因为这样会更睡不着。当然更不能熬夜刷手机，前一天晚上用热水泡个脚或者做个按摩，洗个热水澡，舒舒服服地按时睡觉即可。

其次，高考的前一天一定要确定好到达考场的行进路线，并把身份证、准考证等重要的证件收好。每年都会有人因为没有带准考证而进不了考场。

最后，高考的前一天晚上建议就不要再进行题海战术了，可以背背古诗词、文言文，刷一刷过去的错题就够了。

高考期间的注意事项

1、提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。

2、坐在座位上，尽快进入角色;不再考虑成败、得失。

3、调整一下迎战姿态，文具摆好，眼镜摘下擦一擦。

4、把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。

5、提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”;二是增强“信心”;三是做题“专心”;四是考试“细心”。