专为高中生提供有价值的资讯

当前位置:来高考高考助考高考经验2022高考前怎样克服考试紧张心态 方法有哪些

2022高考前怎样克服考试紧张心态 方法有哪些

时间:2022-06-05作者:小天一键复制全文保存为WORD
专题:

不要老想着一定考上好大学。要知道高考只是人生中的一个阶段,并不是全部。只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试,对进入好的状态关系很大。

2022高考前怎样克服考试紧张心态有什么方法

增加运动量

许多父母为了让孩子有充足的时间学习,会刻意控制孩子的活动范围,不允许考生进行体育运动。殊不知,如果长时间窝在房间里不锻炼,不仅会导致免疫机能受损,还会影响大脑正常运转,导致学习效率降低,出现焦虑、失眠、烦躁等问题。

因此,即便是即将高考的学生,考试之前每天也需要进行一定量的锻炼,比如慢跑、快步走、打乒乓球等等。

个人情绪调整

对于考生自己来说,自我情绪的调节非常关键。大家要明确一个道理,高考固然非常重要,但它并不是人生的全部,更不是一个人是否成功的标志。

只要自己努力过,对得起自己,考出什么样的成绩,都是自己的骄傲。所以,在高考前夕,考生应当放松心态,保持平和、积极和乐观的情绪。

高考期间的注意事项是什么

一、考试当天应注意的事项

1、高考当天早些起床(7:00-7:30之间)浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。

2、注意早餐的营养,不可有大的改变,最好与平常差不多。

3、前往考场应有一定的提前度(15~20分),以防路阻。

二、两科考试之间如何度过

1、要学会迅速遗忘上一门考试,并吸取教训,调整战略,千万不可后悔而不能自拔。

2、作好思维的转移,使思维在相关知识和解决问题的技能上获得一段时间的预热。

3、注意休息与饮食。

三、应试要点

1、填涂好个人资料,特别是准考证号码和姓名号码要绝对准确,填写后需再查一遍。

2、浏览试卷,把握全面(相互联想,开阔解题思路,消除记忆阻滞),充分利用开考前的五分钟,分秒必争。

3、由于所有科目实行网上阅卷,保持卷面整洁尤其重要。

四、考试心态

1、坚持“我行,我能考好”,“虽然我有些紧张,别人也同样紧张,没什么可怕的!”“我不可能都会做,但一定要把会做的做对!”

2、考试全程都要确定“我易人易,我不大意;我难人难,我不畏难”的必胜信念,使自己始终处于最佳竞技状态。

小编推荐

相关文章

Copyright 2019-2029 http://www.laigaokao.com 【来高考】 皖ICP备19022700号-4

声明: 本站 所有软件和文章来自互联网 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告