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高考前怎么调整到最好状态 家长如何帮助考生

时间:2022-05-12作者:游离者一键复制全文保存为WORD
专题:

又一年高考马上就要到了,很多同学们和家长都很想知道如何让高考状态最佳,以下是一些相关信息的整理,希望能对同学们有所帮助。

高考前怎样调整状态

在迎考复习和高考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。

只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试,对进入最佳状态关系很大。

最要紧的是对考试充满自信,要有条不紊的地组织复习,扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩,心中的担忧也就化解了。

积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼。消极暗示会降低人的信心,徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气。

淡化对高考的神圣感与高不可攀感,集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。

家长如何帮助考生

1.认真倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以,必须听听孩子的倾诉,要抽出时间和孩子面对面地交谈,专心地看着孩子,认真地听他说话。

2.帮助孩子面对恐惧

父母应当教导孩子要坚持原则,不对的事一定不能做,让孩子知道,能够做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现,也是有主见、有头脑的表现。

3.和孩子一起分享自己的经验

父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况,当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的,这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。

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