每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

怎样帮高中生提高成绩

1、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

2、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。

3、坚持体育锻炼。

身体是学习的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?

4、学习要主动。

只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。

5、保持愉快的心情,和同学融洽相处。

每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。

高三提高成绩的方法

1、基础知识

高中学习任务很重，很多高中生经常会犯错，忽略基础知识的重要性，这是不对的，想要自己的学习成绩提高必须打好基础，这是取得高分的第一步。高中学习科目多，高中生一定要要上课认真听讲，下课多练习，扎实掌握基础知识，千万不要眼高手低，高中生可以通过做题方式牢固掌握知识点，千万不要死记硬背，要把知识点吃透，这样才能打好基础。

2、有效的学习方法

高中生一定要有自己的学习方法，这样才能事半功倍。如何找到适合自己的学习方法呢？通过反复练习来总结问题，然后找到解决方法，通过不断积累，总结出学习方法。就拿英语来说，很多人无法攻克记单词这个难题，其实背诵单词是需要技巧的，大家可以结合语境去记忆，或者根据单词的后缀去记忆，有了方法才能高效快速记忆单词，总之，高中生一定要有自己的一套学习方法。