不要过度安排时间！时间具有很大程度上的不确定性。如将时间规划过度精确到一分一秒，那么由于当天事项的随机性，你的原有规划就被打乱了。自律便不从谈起了。能否自律的决定性因素是动力。当天的任务当天完成，该做的事情马上做。坚持这一原则，必须克服自己的惰性。

高中生如何自律

高中自律的前提是做好规划。高考是个大目标，但天天把高考挂着嘴边没有用，要把学习任务在每一天、每一节自习课落实完成。所以做好每一个月调研考试、每一周学习计划、每一天学习任务、每一节课具体作业才是执行的关键。所谓的自律就是要让每一节课过得充实、有效、有收获。

规划要做的符合自己的学习情况，才能执行下去。前几日壹心理发了一篇《所谓的科学自律，毁了多少年轻人？》在这篇文章中，他提出：“不看计划科不科学，只看我能不能做到。”“所有要求意志力去完成的减肥计划，都是反人类！”“普通人的时间管理，本质是服从人性”。有人定下挑灯夜战到十二点、早上四五点起来背书的计划，却白天睡大觉。为补差科大量刷题，却发现来一半的计划都完不成，本来题就不会做，更何况加大任务量更是完不成。适合自己的才是最好的。

高中生不自律的原因

因为没有目标。

生活、工作、事业必须有目标，人生必须有计划。这些学生却没有明确的目标，他们不知道自己为何而读书，不知道自己想要的人生究竟是什么样子。没有目标的驱使，他们容易盲从，久而久之，就没有了约束自我的动力。解决之道在于控制自我，在不能自己控制自己或要偷懒时，想想自己的目标和达到目标时所带来的一切。当每次一想到“成功的喜悦”就有使不完的劲。

没有计划与优先顺序。

欠缺自律的第二种表现形式是忍不住要做一些与目标无关或关系不大的事情，做自己喜欢的事情而不是应该做的事情。他们有的人也知道要考大学，但是那个计划对他们来说太遥远，所以就容易沉溺于自己的爱好之中。

在遇到这种情况时，耍安排优先顺序，将心力集中于最有成效的部分，即要考大学，学习知识，装备自我，将来才能更好地有时间去完成自己的爱好。